Капуста по-китайски: спорим, вы никогда не ели вкуснее - всё лето готовлю по этому рецепту и по-другому не хочется

Опубликовано: 08:00, 28.05.2026

Капуста в хрустящей панировке с чесночно-соевым соусом готовится за 20 минут, а по вкусу напоминает блюда из фритюра, но без лишнего жира. Разбираем рецепт из соцсетей и спрашиваем у диетолога, кому он подходит. Пошаговый рецепт капусты по-китайски Ингредиенты: Капуста белокочанная (молодая) – 600 г Яйца – 2 шт. Соевый соус – 2 ст. ложки Сухой чеснок – 1 ч. ложка Сухие травы (прованские или итальянские) – 0,5 ч. ложки Панировочные сухари – 4 ст. ложки Соль


для варки – по вкусу Приготовление: Нарежьте капусту на крупные дольки, не вырезая кочерыжку, чтобы листья не распадались. Опустите в кипящую подсоленную воду и варите 5 минут до полуготовности. Слейте воду и обдайте холодной. Смешайте яйца, соевый соус, сухой чеснок и сухие травы. Обмакните каждый кусочек капусты в


яичную смесь, затем обильно обваляйте в панировочных сухарях. Обжаривайте на растительном масле на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны (всего 9–10 минут) без крышки. Результат: капуста получается мягкой внутри, с хрустящей корочкой снаружи, со


сладковато-солёным привкусом. Подавайте горячей или холодной со сметаной и укропом. Экспертное мнение «Этот рецепт — неплохая альтернатива жареному картофелю, если вы следите за фигурой, но злоупотреблять панировкой не стоит. Сухари добавляют калорийность (примерно 350–400 ккал на


порцию) и могут содержать глютен. Людям с целиакией или чувствительностью к пшенице стоит заменить сухари на кукурузную панировку или обойтись без неё», — комментирует Елена Дорохова, диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Меры безопасности Аллергия на сою: соевый соус противопоказан при индивидуальной непереносимости. Замените на кокосовый аминокислотный соус или просто добавьте соль и


специи. Целиакия и чувствительность к глютену: панировочные сухари из пшеницы могут вызвать реакцию. Используйте безглютеновую панировку. Соль: учитывайте, что соевый соус и подсоленная вода для варки дают двойную порцию соли. Гипертоникам и людям с заболеваниями почек стоит сократить количество соуса или не солить воду при


варке. Термическая обработка: не жалейте масла, иначе панировка пригорит. Жарьте до румяной корочки, чтобы капуста внутри полностью пропарилась. Читайте также: В РЖД дали окончательный ответ: можно ли сидеть на нижней полке, если билет куплен на верхнюю Живая изгородь вырастет за сезон:


красивый и надежный способ закрыться от соседа и создать приватность - список подходящих кустарников Чтобы в туалете всегда пахло свежестью: использую простой лайфхак с втулкой - работает лучше дорогих аэрозолей


Капуста по-китайски: спорим, вы никогда не ели вкуснее - всё лето готовлю по этому рецепту и по-другому не хочется

Сообщает progorod58.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Свеклу больше не варю: готовлю без капли воды и без грязных кастрюль - быстро и в 10 раз вкуснее 05:00, 25 Май Свеклу больше не варю: готовлю без капли воды и без грязных кастрюль - быстро и в 10 раз вкуснее Фото Progorod58 Приготовление свеклы часто превращается в испытание: час в кипящей воде, неприятный запах на кухне и бледный овощ, потерявший сладост...

Пока шашлык жарится, готовлю экспресс-закуску за 5 минут: ресторанный вид и пряная пикантность 16:00, 01 Май Пока шашлык жарится, готовлю экспресс-закуску за 5 минут: ресторанный вид и пряная пикантность Сделано в GPT Пока шашлык шипит на мангале, гости томятся в ожидании. Но вместо того чтобы нервничать у плиты, можно за пять минут собрать закуску, к...

Готовь пельмени вот так  и будет вкуснее: топ-7 лучших рецептов мясных для гурманов 10:00, 19 Апр Готовь пельмени вот так — и будет вкуснее: топ-7 лучших рецептов мясных для гурманов Прогород Семь способов приготовления пельменей превращают привычный полуфабрикат в блюдо ресторанного уровня за считанные минуты. По данным Росстата,...

Заливной пирог с минтаем 3 стакана - готовить 4 минуты и в 100 раз вкуснее шарлотки 08:00, 20 Апр Заливной пирог с минтаем "3 стакана" - готовить 4 минуты и в 100 раз вкуснее шарлотки Сделано в Sora Минтай в заливном пироге — бюджетное блюдо, которое по сочности и аромату даст фору мясной шарлотке. На подготовку начинки и замес тес...

Почему дорогая вода не всегда вкуснее дешевой: дело не только в цене 17:00, 23 Май Почему дорогая вода не всегда вкуснее дешевой: дело не только в цене Бутилированная вода имеет разный вкус, и этому есть причины Вода — вроде бы простейшее мокрое вещество, два атома водорода и один кислорода. Казалось...

Место в Китае, где эндорфины зашкаливают: панды, чай и чистка ушей  и возвращаться уже не хочется 14:00, 10 Май Место в Китае, где эндорфины зашкаливают: панды, чай и чистка ушей — и возвращаться уже не хочется Чэнду — это место, где время замедляется, а уровень эндорфинов пробивает потолок. Пока Пекин задыхается в гонке за юанями, столица Сычуани просто нас...

Как выбрать комфортный унитаз: нюансы, о которых 90% не задумываются, а потом жалеют - все отдают предпочтение этому варианту 13:00, 26 Апр Как выбрать комфортный унитаз: нюансы, о которых 90% не задумываются, а потом жалеют - все отдают предпочтение этому варианту Прогород Выбор унитаза почти всегда сводится к двум пунктам: дизайн и цена. Однако, как показывает практика, именно такой подход через месяц-другой з...

Когда вообще ничего не хочется делать - делайте это: один мудрый совет Михаила Лабковского 14:00, 16 Май Когда вообще ничего не хочется делать - делайте это: один мудрый совет Михаила Лабковского Фото Progorod58 Состояние «ничего не хочется» многие принимают за собственную лень и безволие. Психолог Михаил Лабковский утверждает обратное: лень —...

15:00, 16 Май Гатиятулин о состоянии Билялова после удара клюшкой в пах: «Доктора смотрят. Мы тщательно подходим к этому. На данный момент все в порядке» Главный тренер «Ак Барса» Анвар Гатиятулин высказался о состоянии вратаря Тимура Билялова после удара в пах от нападающего «Локомотива» Александра По...

13:00, 26 Апр На Озоне найден вкусный шоколад за недорого: нежнейшая начинка, фисташка и вкус, который хочется растягивать Прогород Признаюсь честно: я тот самый человек, который может потратить последние деньги на хороший шоколад. Именно поэтому находка молочной плитки L...

19:00, 18 Апр "Блевать хочется". Артемия Лебедева "отменяют" в сети после того, как он довёл Олесю Иванченко до слёз Артемия Лебедева критикуют в сети после выхода нового выпуска шоу "Натальная карта". Причиной общественного негодования стало "хамское" поведение 51-...

09:00, 22 Апр "Я не могу доверять этому человеку, поганое отношение". Старший сын Евгения Плющенко впервые рассказал об обидах на отца, отношении к его детям и Яне Рудковской Сын Евгения Плющенко от первой жены Марии Ермак впервые рассказал об отношениях с отцом. 19-летний Егор Ермак в интервью на канале "Как есть" заявил,...

19:00, 21 Май Светлов о финале Кубка Гагарина: «Локомотив» прошел «Авангард» за счет глубины состава и молодежного задора. Серия с «Ак Барсом» идет по этому же сценарию» Олимпийский чемпион Сергей Светлов поделился мнением о финальной серии Кубка Гагарина между «Локомотивом» и «Ак Барсом» (3-2). – Надежды Казани на то...

15:00, 21 Апр Старший сын Плющенко об отце: «Мне не хочется называть его отцом. Проще называть его Женей» Егор Ермак, старший сын Евгения Плющенко, рассказал о сложных отношениях с отцом. Сыну двукратного олимпийского чемпиона от первого брака 19 лет. Сей...

05:00, 05 Май Вещь дня на всё лето: вышел пауэрбанк с вентилятором Cuktech CP Modular Fan Plus Компания Cuktech представила необычное устройство CP Modular Fan Plus — портативный вентилятор с модульной конструкцией, который одновременно работае...

19:00, 02 Май Лайфхак для автомобилистов на лето: как уберечь АКБ автомобиля от перегрева в жару Общеизвестно, что АКБ не любят морозов. А чего им опасаться в жару? К сожалению, жара наносит батарее вреда не меньше, чем холод. Скорость химической...

11:00, 28 Апр Лето по расписанию: кто из сотрудников сохраняет право на отдых вопреки графикам Лето в России превратилось в дефицитный актив. Рынок труда перегрет, а производственные цепочки требуют непрерывного присутствия персонала. Работодат...

09:00, 21 Май Виза не нужна, лететь 4 часа: где спряталось настоящее лето для тех, кто устал ждать Майское межсезонье в России часто разочаровывает холодом, но в четырех часах полета температура уже перешагнула отметку комфорта. Ближний Восток и Ср...

22:00, 21 Апр Стильные очки на лето с ИИ: вышли HUAWEI AI Glasses с титановым шарниром и камерами Компания HUAWEI представила умные очки AI Glasses на презентации серии Pura — новинку лично продемонстрировал глава HUAWEI Terminal BG Хэ Ган. Устрой...

17:00, 17 Май Минус 50% от стоимости билета: РЖД окончательно утвердило список льготников на лето 2026 фото Progorod58 Нововведения РЖД с 2026 года: теперь дети 10-18 лет могут ездить в поездах по льготной цене круглый год, без справок из школы. Разбир...

21:00, 17 Май Россияне массово выбирают Беларусь: 13 главных мест для поездки на лето 2026 года Беларусь летом 2026 года остается ключевым направлением для россиян благодаря транспортной доступности и отсутствию визовых барьеров. Поездка по внут...

14:00, 28 Апр «Лето с пользой»: в Пензенской области на детский отдых выделили более 567 миллионов рублей Фото: правительство Пензенской областиВ правительстве Пензенской области состоялось заседание, посвящённое подготовке к летней оздоровительной кампан...

12:00, 21 Апр Сезонный спрос и нефтяные доходы: что готовит лето для курса доллара, евро и юаня К летнему сезону аналитики прогнозируют умеренное ослабление рубля, при котором стоимость доллара может достигнуть диапазона 80-82 рублей, евро — 93-...

13:00, 28 Май Скидка 50% только 2 категориям пассажиров: РЖД окончательно утвердило список льготников на лето 2026 - кто в списках С 2026 года учащиеся очной формы обучения из семи регионов России получили право на 50% скидку при покупке билетов на пригородные поезда. Оформить ль...

04:00, 01 Май "Наш слоняра". Джаред Лето прогулялся в шубе под кавказский трек и собрал тысячи комментариев от русскоязычных фанатов 54-летний лидер группы 30 Seconds to Mars Джаред Лето опубликовал в тиктоке видео, которое вызвало неожиданный ажиотаж среди русскоязычных пользовате...

14:00, 16 Май Коровий принт, дымок и цветочные узоры: 10 необычных идей модного маникюра на лето в светлых тонах Фото Progorod58 Летом белый — база, но одной скучной классикой уже никого не удивить. В 2026 году в тренде текстурные «булочки» и дерзкие принты, кот...

05:00, 25 Май Почему ИИ никогда не заменит человека? Термин «Искусственный Интеллект» оказался грандиозным лингвистическим трюком. Разбираемся, что на самом деле скрывается за красивым названием и почем...

17:00, 07 Май Пышные гортензии нельзя вырастить без этого секрета: вся фишка в грамотном удобрении почвы - кто знает, все лето с шикарными цветами Гортензия не цветёт или даёт жалкие соцветия? Опытный садовод открыл мне главный секрет: всё дело в кислотности почвы. Если не поддерживать её на уро...

22:00, 06 Май Нефть сделана из динозавров? Ученые никогда так не считали Прозвучит неожиданно, но между динозаврами и нефтью нет особой связи Вам тоже в школе говорили, что нефть образовалась из останков динозавров? А ведь...

12:00, 09 Май Путин: Москва никогда не делила победу на «свою и чужую» Президент России Владимир Путин на приеме в Кремле заявил о единстве Победы и подчеркнул важность вклада всех участников антигитлеровской коалиции. М...

12:00, 09 Май Ещё никогда гейминг не был настолько дешёвым: представлена Xiaomi Gaming Mouse 2 Компания Xiaomi официально представила игровую мышь Gaming Mouse 2. Новинка ориентирована на соревновательный гейминг и получила ультралегкий корпус ...

06:00, 03 Май Зацелованные солнцем: почему рыжий фенотип никогда не исчезнет из популяции Исследовательская группа из Гарварда завершила семилетний анализ крупнейшего массива данных древней ДНК. Изучение 16 тысяч геномов заставило пересмот...

22:00, 06 Май "Я никогда не давила". Виктория Бекхэм прокомментировала обвинения старшего сына Виктория Бекхэм ответила на обвинения старшего сына Бруклина, который ранее заявил, что родители контролировали его жизнь и пытались заработать на ег...

08:00, 07 Май Почему я никогда не заправляю полный бак и вам не советую: обратная сторона заправки "под завязку" Прогород Вы до последней капли дожимаете пистолет на заправке, чтобы бак был «под горлышко»? Зря. Эта привычка не просто бьёт по кошельку, она медлен...

12:00, 13 Май Миф о Бермудском треугольнике лопнул: ученые доказали, что никакой тайны никогда не было Десятилетиями Бермудский треугольник считался зоной, где законы физики бессильны, а техника превращается в груду металла. Нас приучили верить в порта...

15:00, 15 Май Взрыв был, а эпицентра нет: как на самом деле расширяется Вселенная и почему мы никогда не увидим ее край Мы привыкли представлять начало всего как детонацию в пустоте. Грохот, разлет осколков, точка отсчета. Но космос — это не граната. Вселенная не "разд...

05:00, 06 Май 150 миллионов лет под землёй — в Испании нашли череп стегозавра, который никогда не должен был уцелеть Хорошие новости для тех, кто считал палеонтологию скучным перебиранием камней. В Испании откопали не просто кости, а настоящий джекпот — череп стегоз...

22:00, 19 Апр 5 вещей, которые никогда не следует отдавать ни детям, ни внукам: должны знать все бабушки и дедушки ПрогородЕдинственное жильё, пенсия, дача, самостоятельность и роль главы семьи — то, что нельзя передавать внукам и детям при жизни. По данным опроса...

09:00, 19 Май Ловушка высокой пробы для россиян: почему ювелирные изделия никогда не станут полноценной инвестицией Золото остается вечным аргументом в спорах инвесторов, но обывательское восприятие драгоценностей зачастую входит в клинч с сухой рыночной реальность...

16:00, 10 Май Ирина Роднина: «Слово «предатель» к Исинбаевой никогда не буду употреблять. Считаю, что она просто поступила неправильно» Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина заявила, что никогда не будет называть двукратную олимпийскую чемпионку Елену Исинба...

00:00, 22 Май "Я никогда особо не обращаю внимания на то, во что люди одеты". Экс-главред Vogue Анна Винтур рассказала, на что она смотрит на собеседованиях 76-летний экс-главред американского Vogue Анна Винтур объяснила, почему не брала на работу большинство желающих работать в её издании."Не говорите "я...

03:00, 27 Май «Я никогда раньше не видел, чтобы процессор ARM64 так хорошо конкурировал с процессорами x86_64». Тесты Phoronix Nvidia Vera показали всю его мощь Даже 128-ядерный Epyc медленнееАвторы Phoronix опубликовали большой обзор процессора Nvidia Vera. Это новый 88-ядерный CPU Nvidia, который она разраб...

22:00, 20 Апр "Я никогда так не гордился своей женой". Райан Рейнольдс впервые высказался о судебном разбирательстве Блейк Лайвли и Джастина Бальдони по делу о домогательствах Райан Рейнольдс впервые публично прокомментировал судебное разбирательство своей жены, актрисы Блейк Лайвли, с режиссёром фильма "Всё закончится на н...

03:00, 27 Май "Он один никогда не был — и сейчас не один". Инсайдер рассказал, почему развелись Фёдор Бондарчук и Паулина Андреева Бывший концертный директор Филиппа Киркорова, продюсер Леонид Дзюник, который, по его словам, был посвящён в подробности личной жизни Фёдора Бондарчу...

00:00, 17 Май Губерниев о зарплате Капризова: «Чужие деньги считать грех. Никогда в жизни никому не завидовал, поэтому кайфую от того, что у Кирилла самый крупный контракт в НХЛ» Комментатор Дмитрий Губерниев считает, что форвард «Миннесоты» Кирилл Капризов отрабатывает свой контракт. Ранее «Уайлд» проиграли «Колорадо» (1-4) в...

14:00, 20 Апр Хенесс о «Баварии»: «Команда еще никогда не была так сплочена. Схватил Эберля за колено под столом перед назначением Компани. Венсан сделал каждого лучше – даже Кейна» Почетный президент «Баварии» Ули Хенесс выделил работу главного тренера команды Венсана Компани после того, как мюнхенцы в 35-й раз стали чемпионами ...

08:00, 15 Май Арбелоа о словах Мбаппе: «Никогда не говорил ему, что он 4-й нападающий, он неправильно понял. Но игрок, которого не было в заявке 4 дня назад, не может сегодня быть в старте, это здравый смысл» Альваро Арбелоа прокомментировал слова Килиана Мбаппе о том, что ставит его на четвертое место среди нападающих «Реала». «Мне бы очень хотелось, чтоб...

10:00, 24 Май Ротенберг поздравил «Красную Машину-Юниор» с завершением сезона: «Важны не только медали и места. Главное – как наши дети становятся сильнее, учатся слушать тренера и никогда не сдаваться» Вице-президент ФХР, основатель академии «Красная Машина-Юниор» Роман Ротенберг поздравил юных хоккеистов с завершением сезона. «Хочу от всей души поз...

02:00, 02 Май Малкин о Кросби и Летанге: «Надеюсь, мы сыграем вместе еще один сезон, а если нет, у меня будут замечательные 20 лет, которые мы провели вместе. Никогда этого не забуду» Нападающий «Питтсбурга» Евгений Малкин подвел итоги сезона-2025/26. Клуб завершил выступление в розыгрыше Кубка Стэнли в этом сезоне, проиграв «Филад...