Metro поговорило с Иваном Носковым, терапевтом клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, и выяснило, какие именно обследования необходимы, почему отсутствие боли – это не гарантия здоровья и стоит ли гнаться за 10 тыс. шагов. Пять базовых шагов для защиты сердца Знайте свои цифры. Артериальная гипертензия – один из
ключевых факторов риска, который важно держать под контролем. Эксперт советует измерять давление дома, используя плечевой автоматический тонометр с валидацией: запястные устройства нередко дают погрешность. Для многих взрослых целевой ориентир – ниже 130/80 мм рт. ст., однако для пожилых людей и пациентов с сопутствующими заболеваниями цели могут отличаться. При подозрении на скачки давления поможет суточное
мониторирование (ABPM/HBPM). Не пренебрегайте базовой диагностикой. Терапевт рекомендует ежегодно сдавать липидограмму и проверять уровень глюкозы. Особое внимание стоит уделить липопротеинам низкой плотности (ЛПНП): их уровень оценивают в связке с 10летним риском сердечнососудистых
заболеваний. Для группы низкого риска ориентир примерно ЛПНП < 3,0 ммоль/л, для группы высокого риска цели ставят значительно строже. По показаниям проверяют креатинин и скорость клубочковой фильтрации (СКФ), а также делают общий анализ крови. ЭКГ – регулярно, а не единожды. Электрокардиограмма фиксирует
состояние сердца в конкретный момент, поэтому её нужно повторять, особенно при появлении симптомов или для контроля динамики у пациентов из группы риска. Если наблюдаются сбои ритма, признаки ишемии или нарастание симптомов, врач может назначить дополнительные исследования: холтеровское мониторирование, стресстест или эхокардиографию (ЭхоКГ).
Пересмотрите подход к питанию. Полный отказ от жиров не требуется, важнее их качество. Стоит сократить потребление трансжиров и насыщенных жиров, сделав ставку на моно и полиненасыщенные. Также рекомендуется ограничить добавленный сахар и следить за количеством соли: по рекомендациям ВОЗ, её
должно быть не более 5 г в сутки. Практичным ориентиром может стать "правило тарелки": половина порции – овощи, четверть – белок, ещё четверть – сложные углеводы. Обратите внимание на сон и возможные проблемы с дыханием во сне. Хроническое недосыпание (менее 6 часов в сутки) повышает риск гипертонии и метаболических нарушений. Особого внимания заслуживает обструктивное апноэ: если человек храпит и у него случаются остановки дыхания во сне, это серьёзно увеличивает вероятность
аритмий и сердечной дисфункции. В таких случаях терапевт направляет к сомнологу. Развенчиваем опасные мифы "Если не болит, значит, всё в порядке". Это одно из самых опасных заблуждений, подчёркивает Иван Носков. Ишемия и другие патологии сердца нередко протекают бессимптомно либо дают нетипичные проявления. Поэтому врачи делают упор на оценку рисков, а не на ожидание болевых
ощущений. "При высоком давлении всегда болит голова". Далеко не всегда. Человек может долгое время чувствовать себя нормально, в то время как сосуды и органымишени (сердце, почки, мозг) постепенно страдают. "Небольшие дозы алкоголя полезны". Современные данные не подтверждают пользу, а риски остаются вполне реальными: даже умеренное употребление алкоголя повышает вероятность аритмий и
кардиомиопатии. Эксперт рекомендует минимизировать его потребление или вовсе отказаться. Про 10 тысяч шагов: где правда, а где миф Знаковая цифра в 10 тыс. шагов появилась скорее как маркетинговый ход, но прижилась как удобный ориентир, считает эксперт. По данным ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю либо 75 минут интенсивной. Важен не только
километраж, но и темп: умеренная нагрузка соответствует примерно 50–70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Для многих это ощущается как "умеренное усилие" и заметное учащение пульса во время непрерывной ходьбы в течение 20–30 минут. А для тех, кто пока далёк от регулярных тренировок, даже 5–7 тыс. шагов в день – уже значимый прогресс. С чего начать уже сегодня Не стоит пытаться изменить образ жизни радикально: устойчивые небольшие
изменения эффективнее резких "рывков". Иван Носков предлагает несколько простых шагов, с которых можно начать прямо сейчас: – Измерьте утром артериальное давление; замените сладкий перекус на фрукт; добавьте к ночному сну ещё один час; пройдитесь в энергичном темпе хотя бы 20 минут. Эти действия не временная мера, а долгосрочная инвестиция в здоровье сердца. И помните: первым специалистом, который оценит риски и при
необходимости направит к узким врачам, всегда остаётся терапевт. Не ждите появления симптомов, позаботьтесь о себе заранее!
Сообщает www.metronews.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Как правильно указать адрес склада в Китае при работе с маркетплейсами...
- Современные решения для автоматизации гостиничного бизнеса и повышения сервиса...
- Цифровизация кадровых процессов как шаг к эффективному управлению персоналом...
- Реклама ВКонтакте как эффективный инструмент продвижения бизнеса...
- Как выбрать подходящий офис в Санкт-Петербурге для развития бизнеса и комфортной работы...
- Сервис продажи билетов на концерт: удобство, скорость и современные решения для организаторов и зрителей...
- Розничная сеть КАМАЗ ЦЕНТР ДОНЕЦК как надежный партнер для владельцев техники...
- Электронная подпись за 30 минут как удобное решение для цифровых задач...
- Газопоршневые установки Jenbacher как эффективное решение для современной энергетики...
- Компьютерная томография как современный метод точной диагностики...
- Estetie — современный подход к уходу за кожей с акцентом на качество и эффективность...
- Здоровый сон без сильнодействующих средств как основа качества жизни...
- Служба в армии по контракту: преимущества и возможности для развития...
- Микрокредит как быстрый способ решения финансовых задач...
- Электрощиты автоматического ввода резерва: надежность энергоснабжения для бизнеса...
- Юридический адрес для бизнеса: зачем он нужен и как выбрать оптимальное решение...
- Квалифицированная помощь при алкогольной зависимости: лечение на дому...
- Безопасный выход из запоя: современные методы восстановления организма...
- Эффективная помощь при запое: как восстановить здоровье в домашних условиях...
- Профессиональная помощь при запое: как безопасно восстановить здоровье...
02:00, 16 Июн "Это не просто ивент, чтобы посветить лицом". Ксения Шипилова посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой Ксения Шипилова рассказала, как посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой, где также присутствовали Ксения Собчак,...
23:00, 31 Июл Без пара и кипятка — просто заливаю водой из-под крана: как я просто стерилизую банки на зиму фото Progorod58 Пока на плите булькает рассол, а кухня превращается в парилку из-за паровой стерилизации, опытные хозяйки экономят часы. Холодная обр...
18:00, 16 Июн "Советует оттуда, а я распоряжаюсь его наследством". Онкобольная Маргарита Симоньян рассказала, как продолжает дело покойного Тиграна Кеосаяна Маргарита Симоньян, которая сейчас борется с раком, рассказала, как продолжает дело своего покойного мужа Тиграна Кеосаяна. Кеосаян был создателем ме...
10:00, 18 Апр В России создали датчик дыхания для выявления болезней В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые Института физики полупроводников (ИФП) имени А. В. Ржанова СО РАН (Новосибирск) ...
12:00, 03 Май Микробы на лапках: как тараканы становятся курьерами опасных для человека болезней Откуда в вашей еде разносчики опасной заразы? Что способен сделать даже один таракан? И почему борьба с ними может стоить вам жизни? Подробно об этом...
20:00, 27 Июл В Казанском ГАУ создают алгоритмы машинного зрения для прогноза болезней растений Учёные Казанского государственного аграрного университета разрабатывают алгоритмы машинного зрения, которые по данным с беспилотников выявляют очаги ...
20:00, 11 Июн Академик Сергеев: цифровая копия человека для предсказания болезней развивается Научный руководитель Национального центра физики и математики Александр Сергеев сообщил на ПМЭФ, что проект создания цифровой копии человека для пред...
17:00, 04 Авг Ученые МГУ создали нейросеть для поиска причин болезней на клеточном уровне Исследователи из МГУ, Центра Гамалеи и ФМБА разработали программу scParadise, которая автоматически определяет типы клеток и предсказывает их свойств...
07:33, 18 Апр Сингапурские учёные создали анализатор всех болезней по капле крови Диагностика будущего: биочип с ИИ находит маркеры любых заболеваний за 20 минут по одной капле крови. Учёные из Технологического университета Наньянг...
08:00, 04 Июл 9 болельщиц мундиаля, укравших наши сердца 19-й день ЧМ по футболу запомнился не только драматичным вылетом Германии и Нидерландов. Самой обсуждаемой фигурой неожиданно стала яркая фанатка Пар...
13:00, 26 Апр Science: сокращения сердца могут подавлять рост раковых клеток Учёные из Международного центра генной инженерии и биотехнологий (ICGEB) пришли к выводу, что механические силы, возникающие при сокращении сердца, с...
05:00, 24 Июн Врачи спасли жительницу Читы после пяти остановок сердца Медицинские работники краевой клинической больницы в Чите смогли спасти 51-летнюю женщину с инфарктом, которая пережила пять остановок сердца, сообщи...
23:00, 27 Май Режиссер Ольга Френкель получила предложение руки и сердца на сцене Режиссер-постановщик детективного сериала «После Фишера. Инквизитор» Ольга Френкель получила предложение руки и сердца прямо на премьере своей картин...
04:00, 07 Июл «Тихая угроза»: почему болезни сердца убивают миллионы и как защитить себя Болезни системы кровообращения остаются главной причиной смертности в мире и в России. По данным кардиолога клиники "ЦентрПлюс" ФБУН ЦНИИ эпидемиолог...
19:00, 24 Июл Хватит прятаться в тени: неожиданные данные о связи солнечного света и здоровья сердца Автор книги Роуан Джейкобсен обсуждает на подкасте Scientific American данные наблюдений, которые связывают более высокое солнечное излучение с меньш...
13:00, 16 Июл "Проветриваем головы и успокаиваем сердца". Лайма Вайкуле рассказала, как проводит время с Аллой Пугачёвой в Юрмале 72-летняя певица Лайма Вайкуле рассказала, что в последнее время сдружилась с Аллой Пугачевой. По словам артистки, когда Пугачёва приезжает в Юрмалу,...
11:00, 15 Июн Наталья Водянова, Яна Рудковская, Ксения Собчак и вся светская Москва посетили вечер фонда "Обнажённые сердца" в Турции На днях в Бодруме прошёл благотворительный гала-вечер фонда "Обнажённые сердца", где удалось собрать более 2 млн евро. Светские гости опубликовали в ...
01:00, 26 Апр Российский врач предупредил об опасности сна в наушниках В России в настоящее время многие молодые люди заимели привычку спать в наушниках-вкладышах. Из-за этого представители поколения Z на 10-15 лет раньш...
08:00, 15 Май Булгаков: врач, спасавший скальпелем, а потом – словом "По профессии врач, по призванию – писатель", – гласит первый стенд. Медицинское образование Михаил Булгаков получил в Киевском университете. В годы ...
23:00, 31 Июл В Пензе скончалась легендарный врач-эндокринолог Ольга Шимохина фото взято из архива "Про Город"31 июля в Пензе после продолжительной болезни ушла из жизни врач-эндокринолог Ольга Николаевна Шимохина. Ей было 60 л...
14:00, 16 Июн Врач рассказала, сколько чая можно пить без вреда для здоровья В чае содержатся полифенолы — природные антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждений свободными радикалами, что уменьшает риск хронических забол...
04:00, 18 Июн Врач объяснил, почему нельзя купаться во время грозы Купаться в море, озере или реке во время грозы опасно для жизни. Любители поплавать при ухудшении погоды должны быстро покинуть водное пространство. ...
13:00, 20 Апр Врач в смартфоне. Собянин рассказал о телемедицине для детей в Москве В Москве выстраивается новая система помощи детям с особыми потребностями — с акцентом на доступность, раннюю диагностику и постоянную связь с врачом...
21:00, 16 Июн Врач Харина назвала проверенные методы борьбы с храпом Избавиться от храпа можно с помощью корректировки режима сна, изменения позы во время отдыха и отказа от вредных привычек. Об этом в разговоре с изда...
04:00, 29 Апр Врач объяснил, в каком случае ночные пробуждения указывают на проблемы Многих людей тревожит то, что они часто просыпаются посреди ночи. Но такие пробуждения вовсе говорят о проблемах. Об этом в разговоре с изданием aif....
21:00, 16 Июн Врач Обушенков рассказал о связи проблем с полостью рта и головной болью Хронические головные боли часто оказываются следствием стоматологических проблем, а не неврологических патологий. Об этом РИАМО рассказал врач-стомат...
23:00, 04 Авг Врач Тананакина заявила о тяжелых последствиях модного метода похудения Самостоятельный прием препаратов для похудения на основе семаглутида без контроля врача приводит к тяжелым побочным эффектам и опасным осложнениям. О...
23:00, 04 Авг Врач Сафиуллин объяснил, почему прикладывать лед к ушибу напрямую опасно Прикладывание льда непосредственно на кожу при ушибах является грубой ошибкой первой помощи и может привести к холодовому ожогу или усилению отека. О...
05:00, 04 Май Врач Пантус объяснила влияние атмосферных фронтов на состояние человека Резкие изменения атмосферного давления могут вызывать у метеочувствительных людей головные боли и скачки пульса, особенно при ослабленном сосудистом ...
08:00, 18 Июл Как по часам. Врач Воробьев назвал безотказные способы справиться с запором Очень важное условие для хорошей работы организма — регулярность всех процессов, в том числе очищения кишечника. Если возникают запоры, нужно сразу п...
18:00, 20 Июл Мужчины 67 и 88 лет умерли в Аргентине во время финала ЧМ после остановки сердца. В центре Буэнос-Айреса люди получили травмы из-за падений, драк и алкогольного опьянения Во время финального матча ЧМ в Аргентине скончались два человека, сообщает TyC Sports. Сборная Аргентины уступила Испании (0:1, доп. время) в финале ...
16:00, 27 Апр Опасно. Врач Симаков открыл, почему грейпфрут нельзя сочетать с лекарствами Грейпфрут - полезный и низкокалорийный цитрусовый фрукт, однако при взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами он может быть опасен. Подр...
20:00, 23 Май Каждый третий врач допускает, что мертвый мозг можно оживить. Как это возможно? Идея заморозки людей для воскрешения в будущем это не такая уж и фантастика Почти 30% американских врачей допускают, что однажды мы научимся заморажи...
20:00, 27 Май Врач Степанова заявила, что от общей посуды в офисе можно подхватить герпес Общая посуда и влажные губки в офисных кухнях могут служить источником заражения гепатитом А, герпесом и сальмонеллезом. Об этом «Газете.Ru» рассказа...
12:00, 20 Май Какая еда вызывает зависимость сильнее сладостей: врач назвал конкретные продукты Кофе и чипсы могут вызывать зависимость сильнее, чем сахар Когда говорят о еде, от которой сложно отказаться, обычно имеют в виду сладости. Но сильне...
21:00, 16 Июн Врач Стар дала советы по защите глаз при купании в бассейнах и водоемах Купание в бассейнах несет риски для здоровья из-за химических раздражителей и болезнетворных микроорганизмов. Об этом инструктор отделения офтальмоло...
15:00, 19 Июн Невозможно разогнуться после поездки? Врач назвал главные причины боли в спине У автомобилистов есть три главных врага здоровой спины – долгое сидение без движения, постоянная тряска в дороге и лишний вес. Заведующий стационаром...
12:00, 03 Авг Дуэйн Уэйд об удаленном мениске: «Перед драфтом врач сказал «Хит», что у меня есть только 5 лет в запасе» Трехкратный чемпион НБА Дуэйн Уэйд рассказал, как ему удалось провести выдающуюся карьеру, несмотря на перенесенную операцию на колене. «Когда мне бы...
07:00, 04 Июн "Просто ужас". Юлия Барановская раскритиковала ЕГЭ Юлия Барановская раскритиковала ЕГЭ, назвав обыски детей на экзаменах "ужасными". Телеведущая считает, что он оказывает сильную психологическую нагру...
20:00, 09 Май У людей нет брачного периода как у животных, или мы просто его не замечаем? Ученые считают, что у людей тоже есть что-то вроде брачного периода Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у людей нет такого явления, как брачн...
17:00, 06 Авг Вороны собираются вокруг мертвого сородича не просто так Вороны собираются вокруг мертвого сородича не чтобы скорбеть, для них есть более важная причина Вороны часто собираются вокруг мертвой птицы, громко ...
00:00, 29 Июн $4000: просто пауза, а не конец снижения золота Влияние на рынок:3Золото отскакивает в конце недели вслед за коррекцией шансов на два повышения ключевой ставки ФРС в этом году. Тем не менее, цена п...
20:00, 09 Май Осы жалят не просто так: что они на самом деле ищут на вашем столе В редких случаях, укусы осы смертельно опасны Большинство людей уверены, что оса нападает просто потому, что у нее скверный характер. Это не пчела, к...
19:00, 26 Июн Академик РАН: ИИ не становится умнее, он просто быстрее обрабатывает данные Академик РАН Игорь Каляев на конференции «Искусственный интеллект: вчера, сегодня, завтра» заявил, что ИИ работает на основе заложенных компьютерных ...
17:00, 18 Апр Илон Маск предложил раздавать людям деньги просто так Американский предприниматель и миллиардер Илон Маск выступил с радикальным предложением по борьбе с безработицей, которую, по его мнению, неизбежно в...
05:00, 23 Июл Как вообще можно пользоваться приложением «Т-банка»? Это просто убийца нервов «Т-банк» очень изменился в последние несколько лет. Помимо названия, явно поменялось отношение к клиентам и кратно раздулся маркетинг — причем не тон...
02:00, 25 Апр Просто пиар-ход. Израиль не верит в продлённое Трампом перемирие с Ливаном Израиль поставил под сомнения слова Дональда Трампа о перемирии в Ливане, выставив тем самым 47-го президента США в неприглядном свете, однако это не...
23:00, 12 Май "Меня просто провели в вип-зону". Предполагаемая "любовница" Тимати рассказала о знакомстве с ним 21-летняя Екатерина Лукьянова, которую с недавних пор считают любовницей Тимати, впервые прокомментировала слухи. Во время подкаста Кристины Лекси "П...
10:00, 12 Май Секреты яркого красного борща просто: почему свёкла бледнеет и как это исправить Фото Progorod58 Красный борщ легко превращается в буро-оранжевый суп, если ошибиться всего в одном моменте. И дело вовсе не в «неправильной» свёкле. ...
01:00, 17 Май Почему черемша стала мемом про СССР, хотя это просто лесное растение В 2026 году черемша это не только растение, но и мем В 2026 году у слова черемша как будто две жизни. Одни вспоминают про весеннее растение с резким ...
03:00, 01 Авг Больше, чем просто экран: обзор 144-герцового MiniLED-телевизора Toshiba Z680SE Серия телевизоров Toshiba Z680SE ориентирована на требовательных потребителей, для которых важны большой размер экрана, высокая детализация динамичес...
16:00, 19 Июн Не просто фитнес-браслет: Amazfit представила Helio Strap Pro с дополнительным датчиком движения Система ориентирована на спортсменов и энтузиастов фитнесаКомпания Amazfit анонсировала новую систему для отслеживания спортивных показателей — Helio...
10:00, 13 Авг «Не просто баннеры, а встраивание в пользовательские сценарии и совместные форматы». BETBOOM о партнерстве с Okko Руководитель департамента медиа прав BETBOOM Рустам Махмутов раскрыл детали партнерства букмекера с Okko. – На какие турниры распространяется контрак...
17:00, 01 Авг Tecno показала юбилейный iPhone XX за год до презентации? Рамок вокруг дисплея здесь просто нет Бренд Tecno анонсировала Next-Gen Borderless Concept Phone — концептуальный смартфон, главной особенностью которого стал экран с «нулевыми рамками». ...
20:00, 09 Июл Черные дыры не просто пожирают: ученые нашли их тайный план по уничтожению звезд Представьте, что вы решили построить дом, заказали кирпич, но приехал огромный вентилятор и сдул все стройматериалы в соседний район. Примерно такой ...
03:00, 27 Июн Цены стали просто безумными: европейские каникулы превратились в краткий визит для избранных Старая добрая Европа в 2026 году устроила российским туристам настоящий аттракцион контрастов. "Золотая тройка" — Италия, Франция и Испания — больше ...
15:00, 27 Июл Лишний жир просто тает: в Стэнфорде нашли природный способ блокировки голода без тошноты Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили природный пептид BRP, который снижает потребление пищи у животных без потери мышечной массы и ...
17:00, 21 Июн "Просто невыносимая щемящая боль". Юлия Барановская призналась, что переживает из-за взросления дочери Яны 46-летняя телеведущая Юлия Барановская призналась, что она тяжело переживает окончание школы её 18-летней дочерью Яной Аршавиной. "Учебный год законч...
06:00, 09 Май Жена Вальверде: «Никакого удара кулаком не было. Федерико просто ударился головой» Мина Бонино, жена хавбека «Реала» Федерико Вальверде, ответила на негативный комментарий в социальных сетях на фоне новостей о драке ее мужа с Орелье...
09:00, 13 Июн Я поставил Telegram на Apple Watch и просто в шоке. Это худшее приложение для часов из всех Apple Watch — это история не про длинные диалоги, а про быстрые ответы на бегу. Недавно в App Store появилось приложение Telegram для Apple Watch, и ...
00:00, 22 Июн Инженеры сделали куртку, способную собирать в сутки до литра воды просто из воздуха Техасские инженеры превратили одежду в генератор питьевой водыИнженеры из Техасского университета в Остине разработали необычную куртку, которая букв...
01:00, 24 Июл Небо просто закрылось: капризная погода лишила Илона Маска критически важных данных SpaceX Илона Маска вновь столкнулась с техническими и погодными трудностями при подготовке к 13-му испытательному старту системы Starship. Пуск, кото...
23:00, 18 Апр "После родов просто прайм". В сети обсуждают похудевшую невесту Тимати Валентину Иванову 32-летняя невеста Тимати Валентина Иванова, которая родила от рэпера дочь в августе прошлого года, выложила в соцсети новые фото в откровенном образе...
09:00, 19 Май Иллюзия выбора: почему тысячи открытых вакансий на сайтах по поиску работы — это просто пустышки Рынок труда в России перегрет — это факт. Уровень безработицы бьет исторические минимумы. Однако изобилие вакансий на агрегаторах превратилось в стат...
20:00, 10 Июн Старая Европа трещит по швам: 1,3 миллиона вакансий могут просто испариться в один момент Евросоюз летит в пропасть, и делает это с поразительным ускорением. Война на Ближнем Востоке, которую так старательно раздували западные стратеги, об...
02:00, 09 Июл Зверев о том, что до победы над Фрицем на «Уимблдоне» проиграл ему 7 матчей подряд: «До этого он просто был лучше меня» Александр Зверев объяснил, почему у него получилось прервать семиматчевую серию поражений от Тэйлора Фрица , которая началась в 1/8 финала «Уимблдона...
22:00, 05 Июн Ярчайшее светило просто исчезнет: Луна готовится на глазах у миллионов стереть Венеру с неба Космос готовит июньское шоу. Венера решила сыграть в прятки и на глазах у половины земного шара нырнет за лунный диск. Это не просто рядовое сближени...
20:00, 18 Апр Японские пляжи пустуют не просто так: тёплая вода скрывает то, от чего кожа горит неделями Япония — страна воды. Океан здесь повсюду. Кажется, что летом все пляжи должны быть забиты местными жителями, спасающимися от изнуряющей влажности. Н...
23:00, 01 Июн "Я просто очень себе нравлюсь". Никас Сафронов признался, что обставил свою квартиру автопортретами 70-летний художник Никас Сафронов рассказал, что обставил свою квартиру автопортретами. Об этом он рассказал на "Шоу Воли" на ТНТ."Я просто себе очен...
00:00, 20 Июн Не жарю и не варю: готовлю овощи вкуснее мяса, по-восточному - вкусно, просто и с золотистой корочкой фото Progorod58 Обычные овощи можно приготовить так, что они станут главным блюдом на столе — с хрустящей корочкой и насыщенным вкусом без мяса. Поче...
00:00, 22 Июн Дети просто откажутся уезжать: Анапа способна превратить обычный отпуск в бесконечный аттракцион Анапа прочно удерживает звание главного семейного курорта страны. Мелкий песок и пологий вход в море — это минимум. Чтобы дети не скучали, нужны друг...
11:00, 24 Июн Эрика Андреева о возвращении в тур: «После матчей больше нет чувства облегчения просто от того, что все закончилось» 238-я ракетка мира Эрика Андреева рассказала о паузе в сезоне-2025 и возвращении в тур. «У меня была затяжная серия поражений, и я находилась не в лу...
11:00, 14 Июн Секрет сочного минтая под хрустящим "одеялом": нужно просто добавить волшебный лук — он «делает» всё блюдо Многие обходят минтай стороной, считая его сухой и скучной рыбой. Но один простой приём с луком способен превратить бюджетный продукт в настоящее укр...
23:00, 15 Июн Звезда сериала "Просто Мария" Виктория Руффо: "Я, как хорошее вино, с годами становлюсь только лучше" Сегодня звезда мексиканского экрана снова в России – на Международном кинофестивале "Евразия" в Сочи. Там с ней встретился корреспондент Metro Сеньор...
08:00, 05 Авг "Люди просто завидуют". Невеста Криштиану Роналду Джорджина Родригес ответила на критику своей фигуры Джорджина Родригес отреагировала на волну критики в свой адрес после недавних фото папарацци с семейного отдыха на яхте у берегов Майорки, где она бы...
16:00, 10 Май Ирина Роднина: «Слово «предатель» к Исинбаевой никогда не буду употреблять. Считаю, что она просто поступила неправильно» Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина заявила, что никогда не будет называть двукратную олимпийскую чемпионку Елену Исинба...
00:00, 04 Июн "Спасибо за терпение, со мной не всегда просто". Ксения Бородина поздравила мужа с первой годовщиной свадьбы Сегодня Ксения Бородина и Николай Сердюков отмечают первую годовщину свадьбы. По случаю особой даты 43-летняя экс-ведущая проекта "Дом 2" публично по...
03:00, 21 Июн Как почистить ершик от унитаза: есть 3 верных и простых способа, после которых он будет как новый - просто и гигиенично freepik.com Ёршик для унитаза часто забывают чистить, хотя именно на нём скапливаются бактерии, налёт и неприятные запахи. Вернуть ему чистоту можно ...
10:00, 24 Май Секрет раскрыт: вот почему продавцы из Магнитов и Пятерочек забирают себе пакетики из ящиков с бананами - просто знают хитрость Фото Progorod58 Маленькие пакетики на дне банановых ящиков — не мусор, а технологичный инструмент, который сотрудники магазинов забирают себе. Внутри...
10:00, 21 Май "Мы просто наконец-то нашли друг друга". Гимнастка Дина Аверина показала редкие фото с мужем Дмитрием Соловьёвым 27-летняя гимнастка Дина Аверина, которая год назад вышла замуж за фигуриста Дмитрия Соловьёва, опубликовала архивные фотографии с мужем и публично п...
16:00, 23 Апр Дивеев об 11-метровом с «Локо»: «Врать не собираюсь – я не почувствовал касания, вот в чем прикол. Как у нас вообще пенальти трактуются? Просто интересно, что они скажут» Защитник « Зенита » Игорь Дивеев заявил, что не понимает, как судьи в Мир РПЛ трактуют эпизоды с пенальти. В среду «Зенит» сыграл вничью с « Локомоти...
15:00, 13 Авг Глава CAF поддержал Инфантино: «Проблемы есть, но каждый имеет право на справедливость. Хотите сместить Джанни – идите на выборы, все просто» Президент Конфедерации африканского футбола Патрик Мотсепе высказался о критике главы ФИФА Джанни Инфантино рядом футбольных ассоциаций. Ранее стало ...
12:00, 12 Июл Варю абрикосовое варенье с дольками только так: не сладость, а просто нектар - ленивый метод и хитрости, чтобы дольки были красивы Фото Progorod58 Короткая варка в 3 подхода сохраняет дольки целыми: абрикосы не разваливаются, а сироп выходит густым и ароматным. Абрикосовое варень...
22:00, 22 Апр Беттмэн о системе начисления очков: «Не думаю, что с ней что-то не так. В плей-офф у нас отличные матчи между принципиальными соперниками. Хоккей просто потрясающий, не вижу проблемы» Комиссионер НХЛ Гэри Беттмэн высказался о системе начисления очков в лиге. В нынешнем сезоне «Лос-Анджелес» вышел в плей-офф на Западе, несмотря на т...
16:00, 06 Май Неймар о стычке с сыном Робиньо: «Это просто часть футбола, было недопонимание. Мы оба ошиблись, но я сильнее. Мы сразу поговорили, я извинился перед ним и его семьей» Неймар высказался о конфликте с Робиньо-младшим. Напомним, на тренировке бразильской команды в воскресенье между игроками произошла стычка – 34-летни...
15:00, 13 Авг Смолин про колющий удар Федотову: «Меня тыкают, а я не могу тыкнуть в ответ, что ли? Просто хотел как-то защититься. Получилось неудачно, что я в него попал» Вратарь «Металлурга» Александр Смолин высказался о том, что нанес сопернику колющий удар в плей-офф. 22-летний хоккеист в четвертом матче первого рау...
23:00, 18 Апр Asus показала работу новой памяти HUDIMM на своей плате. Раньше для экспериментов брали просто обычный модуль DDR5 и скотч Такая память будет немного дешевлеКомпания Asus, похоже, тоже собирается внедрить в свои системные платы поддержку нового типа памяти HUDIMM, который...
04:00, 23 Май Тухель о Палмере: «Отказываюсь брать игроков на ЧМ просто из-за имени и ставить их на чуждые позиции. Коул не в лучшей форме и не влияет на игру так, как раньше» Томас Тухель объяснил, почему Коул Палмер не едет на ЧМ-2026. «Думаю, он страдает от того, что находится не в лучшей индивидуальной форме. На протяже...
13:00, 19 Июл Ерохин о Суперкубке: «Напряженный матч, потасовка – просто эмоции. Мы помогли разнять ребят, чтобы обстановка не накалялась. «Зенит» перевернул результат в концовке» Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин высказался о потасовке со « Спартаком » в матче за OLIMPBET Суперкубок России (1:1, 4:2 пен.). На 98-й минуте ...
14:00, 12 Авг Искусственный интеллект как новая среда обитания: экономический историк Дрор Полег объяснил, почему ИИ — это не просто инструмент, а новый «телевизор» для нашего сознания С момента появления больших языковых моделей большинство людей воспринимает искусственный интеллект как ещё один полезный инструмент — продвинутый ка...
21:00, 15 Июл Уокер о Месси: «Если бы я знал, как остановить его, стал бы величайшим тренером всех времен. Кажется, что он просто ходит по полю, но затем внезапно оживает» Бывший защитник «Манчестер Сити» Кайл Уокер высказался об игре Лионеля Месси . Сегодня 39-летний Месси сыграет со сборной Англии в составе команды Ар...
03:00, 26 Апр Невилл про атаки «Арсенала»: «Доходят до последней трети и перекатывают мяч. А игроки «Ньюкасла» просто стоят перед ними. Я могу понять такое при 2:0, но тут в чем идея?» Гари Невилл раскритиковал игру «Арсенала» против «Ньюкасла» (1:0). «Многое из того, что они показали в этом матче, с тактической точки зрения не впеч...
16:00, 24 Апр Третьяк об Овечкине в Госдуме: «Депутат – это не просто кнопки нажимать, приходится очень много работать. Зачем ему это? Поймите, это тяжело: ответственность, наказы дают» Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк поделился мнением о будущем Александра Овечкина. Срок действующего контракта 40-летнего кап...
22:00, 12 Май "Усыновление детей — это не просто мода". В сети обвиняют Николь Кидман в том, что она забыла про своих приёмных детей В сети раскритиковали 58-летнюю актрису Николь Кидман за её пост, посвящённый Дню матери, в котором она забыла упомянуть приёмных детей.В прошедшее в...
17:00, 07 Май Торт "Три стакана": полюбила этот торт за его потрясающий вкус и лёгкость в приготовлении - бисквит просто тает во рту Признаюсь честно: я не кондитер. Пироги, хлеб, булки — это моё. Но цены на магазинные торты и желание порадовать близких подтолкнули к эксперименту. ...
23:00, 29 Май «Это был просто огромный взрыв!». Взрыв ракеты New Glenn был настолько мощным, что зарево было видно за 190 километров Вспышку от взрыва засняли на противоположном конце штатаВечером 28 мая 2026 года во время проведения статических огневых испытаний тяжелой ракеты-нос...
18:00, 27 Июл "Собчак пёрла просто как таран". Иноагент Татьяна Лазарева* рассказала, что слухи о её "алкоголизме" распустила Ксения Собчак Иноагент Татьяна Лазарева* прокомментировала свой "алкоголизм", в котором её подозревали несколько лет назад. 60-летняя журналистка рассказала, что с...
06:00, 02 Июн Дюгарри о финале ЛЧ: «Игроки «Арсенала» приехали с раздутыми эго и ничего не создавали. Это было просто невыносимо, так нельзя выиграть турнир. Теперь они будут жалеть, и поделом» Бывший нападающий сборной Франции Кристоф Дюгарри раскритиковал игру « Арсенала » в финальном матче Лиги чемпионов против « ПСЖ » (1:1, пен. 3:4). «А...
10:00, 07 Май Дверной звонок не просто фиксирует, что происходит перед дверьми, но и описывает это. Представлены Blink Wired Doorbell 2K+ и Battery Doorbell 2K+ От 50 долларовBlink представила два новых видеозвонка с поддержкой 2K-разрешения — Wired Doorbell 2K+ и Battery Doorbell 2K+. Обе модели уже доступны...
18:00, 27 Июл Бухаров о красной Рожкова в матче с «Краснодаром»: «Удаления там не было. Илья не агрессивный, просто такой эпизод, механическое движение. Повторы с вертолета показали – ничего не видно» Бывший нападающий « Рубина » Александр Бухаров заявил, что не согласен с удалением защитника «Рубина» Ильи Рожкова в матче против «Краснодара» в 1-м ...
05:00, 18 Июн Губерниев о запрете привозить Кубок Стэнли в Россию: «Наши ожидания – наши проблемы, выражаясь языком классика. Просто business as usual» Комментатор Дмитрий Губерниев поделился мнением о решении НХЛ запретить хоккеистам «Каролины» привозить Кубок Стэнли в Россию. Соответствующее ограни...