Кардиохирург Лондон раскрыл пять ускоряющих старение привычек

Кардиохирург Джереми Лондон выделил пять повседневных привычек, способствующих преждевременному старению. Об этом пишетиздание Eating Well.По словам специалиста, наиболее разрушительное воздействие оказывают курение и вейпинг. Вдыхание никотина и смол приводит к образованию токсичных метаболитов, которые повышают уровень окислительного стресса. Это повреждает клеточные структуры и препятствует их регенерации, что в конечном итоге

подрывает функцию ключевых органов, в том числе сердца.Еще одним негативным фактором Лондон считает недостаток физической активности. Научные данные подтверждают, что регулярные движения снижают риски возникновения множества возрастных заболеваний.Хроническое недосыпание также ускоряет

процессы старения, подчеркнул врач. Полноценный ежедневный сон абсолютно необходим для поддержания сердечного здоровья и восстановительных процессов во всем теле.Кроме того, к преждевременному старению ведут продолжительный стресс и несбалансированный рацион. Преобладание в питании фастфуда, полуфабрикатов и глубоко переработанных продуктов способствует набору веса, развитию системного воспаления, инсулинорезистентности и сбоям в метаболизме.Ранее эксперты рассказали, что

будет, если питаться одинаково каждый день.

Сообщает aif.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью:

 

Топ Новости Недели

• Служба в армии по контракту: преимущества и возможности для развития...
• Микрокредит как быстрый способ решения финансовых задач...
• Электрощиты автоматического ввода резерва: надежность энергоснабжения для бизнеса...
• Юридический адрес для бизнеса: зачем он нужен и как выбрать оптимальное решение...
• Квалифицированная помощь при алкогольной зависимости: лечение на дому...
• Безопасный выход из запоя: современные методы восстановления организма...
• Эффективная помощь при запое: как восстановить здоровье в домашних условиях...
• Профессиональная помощь при запое: как безопасно восстановить здоровье...
• Правда о сливе базы Семяныч: почему цифровая крепость не сдаёт позиций...
• Эстетика и функциональность: как зеркальные панно преображают интерьер...
• Промышленное оборудование для бизнеса: как выбрать и выгодно приобрести...