HuffPost: излишек и дефицит сна ускоряют старение организма

Продолжительность сна менее 6,4 часа в сутки или свыше 7,8 часа связаны с ускоренным биологическим старением мозга, сердца, легких и иммунной системы, сообщил руководитель исследования и доцент кафедры радиологии Колумбийского университета Цзюньхао Вэнь, на которого ссылается американский портал HuffPost.Ученый рассказал об исследовании, в ходе

которого проанализировали данные примерно о 500 тыс. человек. После сопоставления режима отдыха с состоянием различных органов и систем выяснилось, что более благоприятные показатели наблюдались у тех, кто спал от 6,4 до 7,8 часа в сутки. У тех, кто

спал меньше или больше, отмечалась ускоренное старение.«Как недостаток, так и избыток сна связаны с более быстрым старением почти всех органов, подтверждая идею о том, что сон важен для поддержания здоровья органов в рамках скоординированной сети «мозг – тело», включая метаболический баланс и здоровую иммунную систему», - Вэнь.Так, недостаток сна вызывал тревожно-депрессивные состояния, высокое

давление, диабет второго типа и заболевания сердца и сосудов. Как короткое, так долгое время сна оказалось связано с риском хронической обструктивной болезни легких, астмы и расстройств .По словам ученого, сон помогает поддерживать работу органов, включая обмен веществ и иммунную систему. Ранее невролог Чандана Гоуда заявила, что вероятность развития инсульта даже у молодых людей увеличивают недостаток сна, ночной образ жизни и постоянное использование

гаджетов перед сном.

HuffPost: излишек и дефицит сна ускоряют старение организма

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

19:00, 18 Апр Дефицит процессоров уже более остро выражен, чем дефицит памяти. Алгоритм Google TurboQuant потенциально может лишь усугубить катастрофу Техпроцесс Intel 18A может облегчить проблему, но не решит еёПохоже, следующей проблемой рынка ПК станут процессоры. Как сообщает ресурс DigiTimes, д...

22:02, 17 Апр Безопасный выход из запоя: современные методы восстановления организма Запойное состояние является одной из наиболее опасных форм алкогольной зависимости, требующей незамедлительного вмешательства специалистов. Длительно...

08:00, 02 Июн Старение - не враг: шокирующий поворот в науке Старение — это не ржавчина на старом корыте, которая медленно пожирает металл десятилетиями. Оказывается, наш организм включает режим "старика" мгнов...

15:00, 20 Апр Кардиохирург Лондон раскрыл пять ускоряющих старение привычек Кардиохирург Джереми Лондон выделил пять повседневных привычек, способствующих преждевременному старению. Об этом пишетиздание Eating Well.По словам ...

09:00, 23 Апр Старение населения создаст налоговые проблемы в России. Что предлагают эксперты Российскую фискальную систему ждут серьёзные риски из-за старения трудоспособного населения. К таким выводам пришли специалисты Финансового университ...

19:00, 18 Апр Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...

23:00, 23 Май В США возник дефицит маловязких моторных масел из ближневосточного сырья Конфликт на Ближнем Востоке может обернуться неожиданными последствиями для заокеанских автовладельцев. Американским производителям моторных масел не...

18:00, 12 Май Дефицит гелия снова бьёт по чипам из-за нехватки цистерн У полупроводниковой отрасли появился новый логистический сбой: дефицит гелия из-за войны на Ближнем Востоке, и в регионе застряли специальные цистерн...

21:00, 12 Май Метаморфозы благосостояния: как дефицит рабочих рук изменил статистику Башкирии В Башкирии зафиксировано значительное сокращение числа граждан, чьи доходы не достигают прожиточного минимума. Согласно актуальным статистическим дан...

23:00, 30 Апр Дефицит памяти продлится как минимум до 2027 года — так считают в Samsung В SK Hynix согласны с тем, что дефицит — на несколько летSamsung предупредила, что значительный дефицит памяти на мировом рынке сохранится как миниму...

03:00, 27 Апр Золотые яблоки: как структурный дефицит превратил привычный фрукт в объект роскоши Российский фруктовый сектор столкнулся с парадоксом: экзотика стала доступнее привычного урожая средней полосы. К концу апреля 2026 года стоимость ки...

17:00, 14 Май Ночной аэропорт и дефицит мест: изнанка многочасовой задержки рейса на Пхукете Авиакомпания S7 прокомментировала инцидент с многочасовым ожиданием вылета пассажиров рейса Пхукет — Иркутск. Воздушное судно смогло покинуть аэропор...

17:00, 20 Май К 2030 году России не хватит 3,1 миллиона работников. Как власти хотят закрыть дефицит Россия приблизилась к структурному пределу на рынке труда, заявил вице-премьер Александр Новак. По прогнозу Минэкономразвития и Минтруда, дополнитель...

11:00, 30 Апр Прибыль Samsung от продажи чипов взлетела в 50 раз за квартал. Компания предупредила, что дефицит усугубится в 2027 году Поставки значительно отстают от спроса клиентовSamsung Electronics сообщила о рекордной квартальной прибыли, обусловленной 50-кратным ростом прибыли ...

18:00, 28 Май Дефицит бензина дошёл до обычных канистр: регионы столкнулись с мерами, которые лишат экспорт преимуществ Правительство переходит к жесткому администрированию топливного рынка. На столе у вице-премьера Александра Новака — проект эмбарго на экспорт дизельн...

15:00, 16 Май Дефицит бюджета России превысил годовой план на 55%. Эксперты назвали цену нефти, которая спасёт ситуацию За первые четыре месяца 2026 года дефицит федерального бюджета достиг 5,8–5,9 трлн рублей — это уже больше, чем было запланировано на весь год. Расхо...