Ходьба помогает худеть — но большинство делает это неправильно

Опубликовано: 10:00, 29.05.2026

Сколько калорий сжигает ходьба и хватает ли этого для похудения? На первый взгляд ходьба кажется чем-то слишком простым: просто идёшь по улице, и всё. Но на самом деле обычная прогулка в бодром темпе сжигает до 370 калорий в час — это больше, чем за два с половиной часа сидения за компьютером (да, когда мы сидим, калории тоже сжигаются). А если добавить пару простых приёмов, ходьба превращается в полноценный инструмент для похудения, который не требует


ни абонемента в зал, ни специальной подготовки. Сколько калорий сжигает ходьба пешком Давайте сразу к цифрам. Человек весом около 77 кг при обычной умеренной ходьбе тратит примерно 324 калории в час. Если ускориться до бодрого темпа — уже около 371 калории. Для сравнения: за тот же час сидения на стуле уходит всего 139 калорий, а стоя — 186. Правда, это без учёта съеденного в это же время… Разница кажется


небольшой, но она накапливается. Полчаса быстрой ходьбы каждый день — и за неделю набегает ощутимый дефицит калорий. А именно дефицит, когда тратишь больше, чем потребляешь, запускает процесс снижения веса. И тут интересно, что жир не просто «сгорает», а частично выходит с дыханием. Правда, важно понимать: формула «калории на входе минус калории на


выходе» — это лишь часть картины. На вес влияют гормоны, метаболизм, качество сна, стресс. Поэтому результаты ходьбы могут стать заметны не сразу — иногда нужно несколько недель, чтобы весы сдвинулись. Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате! Почему ходьба помогает худеть даже без тренировок Но дело


не только в сожжённых калориях. Регулярная ходьба постепенно меняет работу организма сразу в нескольких направлениях: Уменьшается объём талии, снижается процент жира и индекс массы тела. Укрепляются мышцы ног, а чем больше мышц — тем активнее обмен веществ даже в покое. Улучшается


работа сердца и сосудов. Формируется привычка заниматься спортом и поддерживать физическую форму. И ещё один неочевидный бонус: ходьба помогает справляться со стрессом, улучшает сон и настроение. А ведь стресс и недосып — одни из самых частых причин переедания. Получается, прогулка работает сразу на нескольких фронтах. Как правильно ходить, чтобы худеть Просто выйти на улицу — уже хорошо. Но если цель —


снижение веса, стоит подходить к прогулкам чуть серьёзнее. Вот план, который реально работает: Начинайте постепенно. Если раньше вы почти не ходили пешком, хватит и 10–15 минут пару раз в неделю. Дайте телу привыкнуть. Наращивайте до 30 минут в день, пять раз в неделю. Это те самые 150 минут умеренной активности, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца. Следите за темпом. Идеальная скорость — от 4 км/ч и выше. Простой ориентир: вы дышите глубже обычного, но ещё можете


спокойно разговаривать. Добавляйте сложности. Холмы, лестницы, короткие ускорения — всё это увеличивает расход калорий. Можно даже надеть утяжелённый рюкзак или жилет, но только если нет проблем со спиной или шеей. Лестницы и подъёмы заметно увеличивают нагрузку при обычной ходьбе Кстати, даже 7000-8000 шагов уже приносят пользу. Так что не нужно гнаться за идеалом — любая регулярная ходьба лучше, чем её отсутствие. Что делать, чтобы ходьба сжигала больше калорий: 7 хитростей Одно дело —


знать, что ходить полезно. Другое — не бросить через неделю. Вот что поможет: Запишите прогулку в расписание. Поставьте напоминание на телефон — точно так же, как ставите будильник на работу. Пока ходьба не станет привычкой, её легко отодвинуть «на потом». Следите за аппетитом. Регулярная активность может усилить чувство голода. Это


нормально. Главное — не компенсировать прогулку булочкой, а выбирать овощи, крупы, белковые продукты и пить достаточно воды. Подберите удобную обувь. Лёгкие кроссовки с поддержкой стопы — минимум, который нужен. Одежда из влагоотводящих тканей тоже пригодится, особенно летом. Найдите компанию. Гулять с другом или


присоединиться к группе любителей ходьбы — отличный способ не забросить. Когда кто-то ждёт вас на прогулку, отменить сложнее. Считайте шаги. Смартфон или фитнес-браслет — подойдёт что угодно. Паркуйтесь подальше от входа, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, устраивайте пятиминутные прогулки в течение рабочего дня. Меняйте маршруты. Одна и та же дорога быстро надоедает. Попробуйте парки, набережные, лесные тропинки. Некоторые даже планируют отпуск


вокруг пеших маршрутов — и это прекрасная идея. Не забывайте про базовую безопасность: солнцезащитный крем, светоотражающие элементы в тёмное время суток, умеренная громкость в наушниках, чтобы слышать, что происходит вокруг, и двигайтесь навстречу движению, если нет тротуара. Фитнес-трекер помогает контролировать пульс и количество шагов Сколько нужно ходить в день, чтобы похудеть: планы для разного уровня подготовки Не все стартуют с


одной точки, и это нормально. Вот три варианта, от простого к сложному. Для новичков: начните с 10–15 минут в спокойном темпе по ровной поверхности. Постепенно увеличивайте время и скорость. Цель — дойти до 150 минут бодрой ходьбы в неделю. Не торопитесь: пусть на это уйдёт несколько недель. Для тех, кто уже втянулся: увеличивайте продолжительность и темп. Добавляйте холмы или включайте наклон на беговой дорожке. Если есть пульсометр — ориентируйтесь на


50–75% от максимального пульса (максимальный пульс считается просто: 220 минус ваш возраст). Для продвинутых: пробуйте чередовать ходьбу с короткими пробежками, ходите по пересечённой местности или поднимайтесь по лестницам. Утяжелённый рюкзак или жилет — ещё один способ поднять нагрузку и дополнительно укрепить кости. Но тут лучше сначала посоветоваться с врачом. Что будет с телом, если ходить каждый день Даже если весы пока молчат, ходьба уже


работает. Регулярные прогулки укрепляют кости и суставы, улучшают координацию, помогают лучше спать и справляться с тревожностью. А ещё ходьба снижает риск диабета второго типа, гипертонии, повышенного холестерина и даже некоторых видов рака. По сути, ходьба как самое доступное лекарство, не


требующее ни рецепта, ни денег. Вы не сожжёте 800 калорий за полчаса, как при интенсивном беге. Зато вы можете ходить каждый день, годами, без травм и выгорания. И именно эта стабильность в итоге даёт результат — и на весах, и в самочувствии.


Ходьба помогает худеть — но большинство делает это неправильно

Сообщает hi-news.ru

 

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Суды США столкнулись с новой проблемой: ИИ помогает подавать иски, но не помогает выигрывать дела 12:00, 06 Июн Суды США столкнулись с новой проблемой: ИИ помогает подавать иски, но не помогает выигрывать дела Количество судебных документов, подготовленных с помощью ChatGPT и других чат-ботов, быстро растёт, а судьи уже обсуждают, должны ли такие системы не...

Я не ела хлеб 21 год. Кристина Асмус рассказала, что ей пришлось худеть ради карьеры 23:00, 20 Авг "Я не ела хлеб 21 год". Кристина Асмус рассказала, что ей пришлось худеть ради карьеры 38-летняя Кристина Асмус, которая отдыхала в Северной Осетии, рассказала, что ей пришлось худеть ради карьеры. В своём личном блоге актриса написала ...

Буду и дальше худеть: 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира 03:00, 28 Апр "Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть...

Китай собирает большинство иномарок для России  статистика 16:00, 28 Авг Китай собирает большинство иномарок для России — статистика За первые семь месяцев 2026 года российские автовладельцы поставили на учет 101,3 тысячи новых машин глобальных брендов. Главный сюрприз статистики: ...

4 автотермина, которые вы наверняка употребляете неправильно 22:00, 28 Авг 4 автотермина, которые вы наверняка употребляете неправильно Автомобильная лексика полна заблуждений, и с годами их становится только больше. Многие слова, которые водители произносят едва ли не каждый день, те...

10 функций iPhone, о которых не знает большинство: проверь, пользуешься ли ты ими 15:00, 20 Май 10 функций iPhone, о которых не знает большинство: проверь, пользуешься ли ты ими iOS за годы обросла десятками функций, о которых не догадывается даже опытный пользователь. Apple редко выносит такие настройки на видное место — вот...

Вы неправильно выпускаете пар: спорт может усиливать злость 01:00, 17 Авг Вы неправильно выпускаете пар: спорт может усиливать злость Почему спорт в гневе не всегда помогает выпустить пар Многие уверены: если разозлился — иди в спортзал, побей грушу или пробегись, и злость уйдёт. Но...

Как хранить зубную щетку: почти все делают это неправильно 14:00, 12 Июн Как хранить зубную щетку: почти все делают это неправильно Зубная щетка должна храниться правильно, потому что от этого зависит наше здоровье Зубная щетка это одна из самых используемых вещей в доме, но ухажи...

06:00, 27 Май Большинство россиян выбирают бесплатный контент с рекламой, а не платный доступ За доступ к сайтам готовы платить 10% пользователей, к статьям — 9%, а блогерам — всего 7%Согласно исследованию Аналитического центра Российской инду...

20:00, 19 Май «Смартфон Трампа» высмеяли за неправильно нарисованный на корпусе флаг США Журналисты телеканала NBC News подвергли критике смартфон Trump Mobile T1, продвигаемый как устройство американской сборки. По данным издания, «телеф...

23:00, 26 Июл Вам неправильно посчитали стаж: новая ловушка оставляет пенсионеров без накоплений В России зафиксирована новая волна телефонного мошенничества, направленная на пенсионеров. Злоумышленники используют легенду о „перерасчете пенсионны...

06:00, 09 Июн Вы всю жизнь пили чай неправильно: вот для чего придумали бирки на чайных пакетиках фото Progorod58 Эта маленькая бумажка на верёвочке — один из самых недооценённых изобретений в мире чая. Большинство просто тянет за неё, чтобы вытащ...

05:00, 08 Июл Большинство россиян готовы экономить ради защиты страны. ВЦИОМ назвал цифры ВЦИОМ провел опрос среди 1,6 тысячи россиян старше 18 лет. Выяснилось, что 69% готовы ограничить свои потребности и экономить, если это необходимо дл...

16:00, 10 Авг Российский рынок труда: большинство работодателей игнорируют организацию быта иностранных рабочих Российский рынок труда продолжает практику обращения с иностранными специалистами как с дешевым и лишенным прав ресурсом. Исследование аналитиков "Ро...

12:00, 30 Июн Жизнь в цифровом концлагере: большинство граждан РФ не переживут разрыв связи с глобальной сетью Цифровой концлагерь оказался добровольным: 72% россиян признались, что не выживут без интернета. Виртуальная пуповина затянулась настолько туго, что ...

15:00, 17 Май Экспертный клуб обсудил прогнозируемое большинство "Единой России" в новом составе Госдумы Предварительный электоральный расчет результатов выборов в Государственную Думу РФ в сентябре 2026 г. от экспертов Института социального маркетинга (...

11:00, 18 Июл Григорий Лепс заявил, что большинство российских семей живёт с доходом в 300 тысяч рублей в месяц 64-летний Григорий Лепс заявил в подкасте Эмина Агаларова, что большая часть семей в России живёт с ежемесячным доходом около 200—300 тысяч рублей.На...

11:00, 19 Апр Большинство американцев не доверяет роботакси: опрос показал устойчивый страх перед автономными авто Даже при «100% безопасности» люди выбирают водителя — рынок автономных перевозок упирается в доверие, а не в технологииНовый опрос, проведённый групп...

22:00, 19 Апр Почему пельмени нельзя кидать в кипящую воду - нас всю жизнь учили готовить неправильно Прогород Привычка бросать пельмени в бурлящий кипяток разрушает тесто и оставляет начинку сухой — шеф-повара называют это главной кулинарной ошибкой....

06:00, 30 Июл Секретная функция Samsung Galaxy позволяет переименовать любое приложение. Большинство пользователей о ней даже не знает One UI 8.5 вышла пару месяцев назад, но до сих пор продолжает радовать скрытыми возможностями, которые Samsung нигде не афиширует. Многие из них стан...

10:00, 14 Июл Рябыкин о «Шанхае»: «Сомневаюсь, что Ковальчук и Артюхин что-то изменят. Большинство легионеров не семейные, в России для них много искушений» Бывший главный тренер клубов FONBET КХЛ Дмитрий Рябыкин поделился мнением о «Шанхае». – Этим летом «Шанхай» возглавили Илья Ковальчук (президент клуб...

13:00, 11 Июл Скрытая функция Samsung Galaxy позволяет менять размер папок на рабочем столе. Большинство о ней даже не знает В One UI есть множество возможностей для персонализации, но многие из них скрыты от глаз обычного пользователя. Samsung специально вынесла расширенны...

16:00, 10 Май Ирина Роднина: «Слово «предатель» к Исинбаевой никогда не буду употреблять. Считаю, что она просто поступила неправильно» Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина заявила, что никогда не будет называть двукратную олимпийскую чемпионку Елену Исинба...

03:00, 10 Авг 20 лет мыла холодильник неправильно: узнала про советский мыльный метод с марганцовкой - сияет как новый, а запах уходит за 5 минут фото Progorod58 Иногда холодильник выглядит чистым, а стоит открыть дверцу — и всё впечатление портят жирные следы на полках и въевшийся запах. Стары...

14:00, 05 Май Малинин о давлении медиа на Олимпиаде-2026: «Меня пытались выставить главной надеждой на золото. Это было неправильно» Трехкратный чемпион мира по фигурному катанию Илья Малинин высказался о давлении на Олимпиаде-2026 в Милане. Малинин выиграл командный турнир в соста...

12:00, 20 Май Что фритюр делает с вашим организмом. Последствия чувствуются не сразу Почему организм так любит еду во фритюре, хотя она ему вредит — вопрос риторический. Источник изображения: tr.pinterest.com Картошка фри, наггетсы, ч...

17:00, 06 Авг Apple делает настоящие лопаты. Такого нет даже на Андроиде В 2027 году первому iPhone исполнится двадцать лет, и Apple готовит к этой дате что-то по-настоящему необычное. Свежая утечка раскрывает будущие разм...

17:00, 22 Авг Что человек делает в разговоре, когда боится показаться глупым Боясь показаться глупым в разговоре, человек может выглядеть еще хуже В разговоре с начальником или незнакомой компанией многие начинают контролирова...

18:00, 20 Июн Клэр Уильямс: «Хэмилтон делает в «Феррари» то же самое, что и Шумахер» Бывший заместитель руководителя «Уильямса» Клэр Уильямс считает, что Льюис Хэмилтон повторяет путь Михаэля Шумахера в « Феррари ». «Как пилоты интегр...

08:00, 21 Авг Что делает JELAND J6 особенным: кроссовер, созданный с учетом условий РФ Сегодня покупатели выбирают автомобиль не только по внешнему виду. Важны комфорт, технологии, практичность и уверенность в эксплуатации. Именно на эт...

14:00, 07 Авг Что делает Сlaude: все возможности одной из самых популярных нейросетей Содержание: Что такое Claude: что умеет нейросеть и для чего она нужнаЧто за нейросеть ClaudeДля чего нужен Claude: примеры задачЧем хорош ClaudeЧто ...

03:00, 04 Июл Обратный отсчет уже начался: NASA делает первый шаг к постоянной жизни на Луне NASA переходит от теории к масштабной стройке на Луне, инвестируя почти 600 миллионов долларов в три новые роботизированные миссии. Беспилотные аппар...

16:00, 17 Май "Единая Россия" делает ставку на реальную помощь кандидатов предварительного голосования Президиум Генсовета партии рекомендовал брать в работу обращения, которые поступают на сайт естьрезультат.рф. Он отметил, что как член Экспертного шт...

20:00, 06 Авг Забыв Хиросиму: Токио обвиняет Москву и делает ставку на военный союз В Японии вспоминают один из самых страшных дней в истории: сегодня 81-я годовщина бомбардировки Хиросимы. Тогда за секунды был уничтожен целый город,...

16:00, 06 Июн Ваш попугай делает это: учёные выяснили, какие птицы мастурбируют чаще всего Птицы мастурбируют намного чаще, чем мы думали, и учёные говорят, что это совершенно нормально. Каждый владелец попугая хотя бы раз застукал его за с...

09:00, 11 Июн Четыре новых завода — в три раза больше памяти. SK Hynix делает ставку на ИИ-бум Компания готовит тройное расширение производства к 2034 годуSK Hynix объявила о планах резко нарастить производственные мощности, чтобы справиться с ...

05:00, 18 Авг Варицкий об «Авангарде»: «Североамериканский подход Буше здесь не работает. Весь сезон играть в 6 защитников – неправильно. Игроки подошли уставшими к плей-офф» Бывший генеральный менеджер клубов Fonbet КХЛ Игорь Варицкий высказался о работе Ги Буше в «Авангарде». – «Авангард» достаточно усилился или какие-то...

10:00, 21 Май Доллару помогает доходность Влияние на рынок:3Растущие доходности трежерис перетягивают капитал в доллар из акций.Вербальные интервенции и ожидания повышения ставок BoJ поддержа...

19:00, 15 Май Доллару помогает экономика Влияние на рынок:3Рынки настраиваются на повышение ставки ФРС в 2026.Фунт падает на угрозе смены премьер-министра.Без деэскалации между Ираном и США ...

06:00, 05 Июн 28-летняя невестка Валерии Лиана Шульгина делает инъекции со спермой лосося для омоложения 28-летняя Лиана Шульгина, невестка певицы Валерии, рассказала в соцсетях, что делает инъекции со спермой лосося."Из инъекций сделала уже любимый итал...

03:00, 21 Июн Компоненты не вымываются из ткани: что на самом деле делает с нашими вещами кондиционер для белья Фото Progorod58 Кондиционер делает бельё мягче, но есть нюанс: некоторые ткани после него начинают хуже впитывать влагу и теряют свои свойства. Многи...

18:00, 08 Июл Старую пластиковую бутылку в землю — и умный полив готов: бутылка делает всю работу за вас Фото Progorod58 Пластиковая бутылка может стать простой системой капельного полива. Вода уходит не лужей сверху, а постепенно — ближе к корням. Для р...

17:00, 14 Июн Вещь дня для кофеманов: вышла портативная кофемашина Xiaomi Mijia. Она делает до 400 чашек на одном заряде Xiaomi представила портативную кофемашину Mijia Portable Coffee Machine, которая делает ставку на максимальную мобильность и автономность. Устройство...

11:00, 14 Июн Секрет сочного минтая под хрустящим "одеялом": нужно просто добавить волшебный лук — он «делает» всё блюдо Многие обходят минтай стороной, считая его сухой и скучной рыбой. Но один простой приём с луком способен превратить бюджетный продукт в настоящее укр...

11:00, 30 Июн Аномальная жара делает своё дело: более чем на 100% за год выросли продажи кондиционеров Hisense во Франции Кондиционеры Hisense практически распроданы в Италии, Испании и других странахКомпания Hisense Group сообщила, что продажи ее кондиционеров в Западно...

00:00, 17 Май «Капризов – не игрок на 17 млн долларов. Для команды это неправильно, когда один получает 750 тысяч долларов, а другой – 17 млн». Мерли о форварде «Миннесоты» Бывший нападающий клубов НХЛ Мэтт Мерли критически оценил игру нападающего «Миннесоты» Кирилла Капризова на фоне зарплаты хоккеиста в 17 миллионов до...

08:00, 18 Июн Как государство помогает работодателям находить людей В Брянской области всё чаще сталкиваются с кадровым дефицитом. Не хватает рабочих рук на производствах, квалифицированных рабочих и инженеров, специа...

20:00, 13 Май Как поисковое продвижение помогает развиваться бизнесу Поисковое продвижение давно перестало быть просто способом «поднять сайт в Яндексе или Google». Для бизнеса SEO работает шире: оно помогает привлекат...

14:00, 16 Май Соседка по даче удивила: что она делает с копеечными кухонными губками - довозит урожай с дачи в идеальном состоянии Даже с кондиционером в машине клубника, малина и вишня за час превращаются в кашу. Промышленные аккумуляторы холода стоят дорого, а найти их на даче ...

08:00, 15 Май Арбелоа о словах Мбаппе: «Никогда не говорил ему, что он 4-й нападающий, он неправильно понял. Но игрок, которого не было в заявке 4 дня назад, не может сегодня быть в старте, это здравый смысл» Альваро Арбелоа прокомментировал слова Килиана Мбаппе о том, что ставит его на четвертое место среди нападающих «Реала». «Мне бы очень хотелось, чтоб...

16:00, 06 Июн Как зеркало за баром обманывает гостей и помогает бармену Зеркало за барной стойкой выполняет сразу несколько функций Вы тоже замечали, что почти в любом баре мира бутылки с вредными по словам ученых напитка...

10:00, 16 Авг Я проверил 5 способов борьбы с тревогой: вот что реально помогает Способы снизить тревогу помогают, но не так, как считают многие Моя хроническая тревожность долгое время казалась просто чертой характера. Мозг посто...

19:00, 30 Апр Японский ИИ-экзоскелет угадывает желания и помогает встать Параллельно с китайскими разработками для дайверов, японские ученые из проекта RIKEN Guardian Robot Project представили свою версию носимого робота-п...

07:00, 11 Июн Ибупрофен помогает от боли. Но что будет, если пить его неделями? Ибупрофен: популярное обезболивающее убивает вас, а врачи молчат Когда болит колено, спина или плечо, ибупрофен кажется самым простым выходом. Таблет...

17:00, 23 Апр Выйти на внешние рынки. Кто и как помогает бизнесу работать за рубежом Перспективы выхода российских компаний на международные рынки будут обсуждаться на VIII финансовом форуме «Просто капитал». Он пройдёт в Москве 24 ап...

20:00, 24 Авг Лимфодренажная косметика – новый бьюти-тренд: помогает ли она от отёков Лимфодренажная косметика – направление не новое, но сейчас оно переживает заметный всплеск популярности. Такие средства помогают бороться с застойным...

05:00, 31 Июл Павел Деревянко заявил, что не помогает жене с актёрской карьерой Павел Деревянко заявил, что не помогает своей 35-летней жене Зое Фуць с продвижением в актёрской карьере."Я никуда не звоню, ничего не делаю. Единств...

01:00, 17 Май Японцы перед сном ложатся как тараканы, и это помогает им уснуть Нелепое упражнение от японцев помогает быстрее уснуть В Японии уже почти сто лет известен способ быстро уснуть, который со стороны выглядит откровенн...

21:00, 24 Июн Новый проект помогает семьям пройти путь реабилитации Когда семья впервые сталкивается с диагнозом «инвалидность у ребёнка», то жизнь родителей меняется мгновенно. Вместе с тревогой приходят десятки вопр...

19:00, 20 Май Выплеск эмоций не помогает справиться с гневом. Что работает лучше Выплескивание эмоций — на самом деле ужасный способ справиться с гневом. Думаю, каждый хоть раз в своей жизни слышал совет «не держи в себе». Мол, ес...

21:00, 28 Авг Нацпроект «Кадры» помогает брянцам освоить востребованные профессии В Брянской области активно реализуется национальный проект «Кадры», который открывает новые горизонты для профессионального роста. За счёт этого прое...

02:00, 13 Май Почему стакан кефира на ночь помогает одним и вредит другим Кефир имеет много полезных свойств, но некоторым людям нужно пить его осторожно Кефир стоит на полке почти в каждом российском магазине, и многие пью...

05:00, 20 Авг Брянский завод помогает возрождать лучшие элементы советского образования — Мудрые люди знают, что новое – это хорошо забытое старое, — говорит директор завода «Локомотив-Дизель-Сервис» Сергей Горелов, — а ещё: зачем изобре...

07:00, 10 Июн Никакого смысла: почему цифровой детокс не помогает с тревожностью и депрессией Цифровой детокс – временный отказ от социальных сетей и гаджетов – "рекламируют" как панацею от проблем с психикой. Низкая самооценка, тревожность, п...

08:00, 18 Май Приложение «Госуслуги. Моя школа» помогает родителям и школьникам в учебном процессе Приложение «Госуслуги. Моя школа» помогает родителям и школьникам держать под контролем учебный процесс и планировать повседневную жизнь. Сегодня им ...

14:00, 25 Авг Продукты по выбору: Красный Крест помогает брянцам из пострадавших домов После ракетного удара по десятиэтажке в Советском районе Брянска волонтёры регионального отделения Российского Красного Креста вышли к повреждённым д...

16:00, 11 Июн «Уйти в другую комнату»: MARGO рассказала, что помогает не срываться на ребенка Нельзя срываться на детей. Таким мнением в беседе с корреспондентом 5-tv.ru поделилась певица MARGO (Маргарита Овсянникова — настоящее имя) на премии...

12:00, 24 Июл Starlink помогает быстрее находить редких животных в джунглях Колумбии Спутниковый интернет помогает проекту Microsoft анализировать тысячи часов записей с помощью искусственного интеллектаStarlink начала обеспечивать св...

07:00, 28 Июл «Винисиус – это настоящая дива. Вы говорите: «Парни, отдавайте ему мяч». Мне это не нравится. Артета делает ставку на командную игру». Дини о вингере и «Арсенале» Бывший нападающий «Уотфорда» Трой Дини оценил возможный переход вингера «Реала» Винисиуса в «Арсенал». Ранее стало известно, что английский клуб проя...

22:00, 07 Авг Как нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам контролировать своё здоровье Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Многие заболевания на ранних с...

19:00, 06 Авг Брянский Центр поддержки экспорта помогает бизнесменам выйти на международные рынки Центр поддержки экспорта (ЦПЭ) Брянской области в рамках нацпроекта «Международная кооперация и экспорт» снимает барьеры для выхода на зарубежные рын...

08:00, 26 Авг "Грешно жаловаться". Сын Децла рассказал, как слава отца помогает ему в музыкальной карьере Сын покойного рэпера Децла (настоящее имя — Кирилл Толмацкий) Антоний Толмацкий рассказал, как успех отца помогает ему в развитии собственной музыкал...

19:00, 09 Июн Вот это инновации: Xiaomi показала человекоподобного робота, который сам делает фото на Xiaomi 17T Pro На презентации в Китае Xiaomi неожиданно вывела на сцену своего нового человекоподобного робота, который взаимодействовал со смартфоном Xiaomi 17T Pr...

13:00, 21 Апр Дзюдоист Адамян о том, хорош ли Ротенберг как тренер: «Профессионал, который знает, что делает. Создает хорошие условия для команды, от игроков требуется только побеждать» Чемпион мира и Европы по дзюдо Арман Адамян рассказал об опыте работы в хоккее с Романом Ротенбергом. – Любопытная строчка из вашей биографии связана...

08:00, 21 Июл «Футбол в Аргентине – это победа или катастрофа. Это объясняет поведение некоторых игроков. Они стали кинозлодеями, а я вижу нацию, которая делает все для победы». Балаге о финале ЧМ Испанский журналист Гильем Балаге поделился мыслями о поведении сборной Аргентины в финальном матче ЧМ-2026 против Испании (0:1, дополнительное время...

08:00, 23 Апр За 79 рублей и не взвешивая: как простая миска из Фикс Прайс помогает контролировать размер порции Прогород Недавно забежала в «Фикс Прайс» за канцелярией, а вышла с прозрачным стеклянным салатником за 79 рублей. Дома он неожиданно стал моим главны...

16:00, 10 Июн Командир «Пятнашки»: Депутат Кварчия помогает вбивать клин между Абхазией и Россией Депутат Кан Кварчия, заочно осужденный в Сочи за нападение на граждан России, стал выступать с антироссийскими заявлениями, видимо, забыв, что именно...

14:00, 28 Май Бывшая жена Никиты Преснякова "забрала" у него бизнес и теперь помогает ветеранам СВО Бывшая жена Никиты Преснякова Алёна Краснова "забрала" у него бизнес и теперь помогает ветеранам СВО. Об этом сообщает "Комсомольская правда".До того...

15:00, 04 Июн "Я вырастила и пошла дальше". Валерия Гай Германика заявила, что не помогает 18-летней дочери с ребёнком 41-летний режиссёр Валерия Гай Германика призналась, что почти не проводит время с внучкой."Нет, [к себе] я не беру. Я вырастила [дочь] и пошла дальш...

12:00, 14 Июн В жару этот бензин помогает двигателю работать лучше — неожиданный факт от эксперта На текущей неделе столбики термометров во многих регионах России поднимутся еще выше, особенно к выходным. Зной тяжело переносится не только людьми, ...

06:00, 06 Авг Как Freedom Holding Corp. развивает ИИ и помогает Казахстану укрепить позиции в цифровой экономике Развитие искусственного интеллекта сейчас строится на вычислительных мощностях, облачной инфраструктуре, современных телекоммуникационных сетях и нов...

15:00, 13 Май Карпин о зарплатах футболистов в России и в Европе: «Одно дело, когда платят, потому что ты зарабатываешь, другое – когда получаешь деньги, потому что такая среда создана. Это неправильно» Главный тренер сборной России Валерий Карпин порассуждал о зарплатах футболистов в России и в Европе. – Поскольку в футболе слишком много денег – воо...

23:00, 19 Авг Блажиевский о Москве: «Собянин делает все для того, чтобы все пересаживались на общественный транспорт! Постоянно открываются новые ветки метро, поезда ходят каждые 2 минуты. Это шикарно!» Защитник московского «Динамо» Артем Блажиевский высказался о развитии общественного транспорта в Москве. – Спустя почти пять лет вы вернулись играть ...

10:00, 14 Июн Учёные создали «электронную сетчатку», которая помогает роботам и беспилотным авто видеть почти как человек Новый светочувствительный сенсор меняет свою чувствительность в реальном времени без внешнего управленияОдной из самых сложных задач для систем компь...

13:00, 09 Июн Ротенберг встретился с Машковым: «Актерское мастерство помогает хоккеисту лучше владеть собой в напряженные моменты» Вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг рассказал о встрече с актером Владимиром Машковым. «На ПМЭФ встретились с Владимиром Льв...

02:00, 14 Май Марат Башаров рассказал, что секс с возлюбленной, которая младше него на 13 лет, помогает ему чувствовать себя моложе 51-летний Марат Башаров признался, что интимная жизнь с его 39-летней возлюбленной Асей Борисовой помогает ему чувствовать себя моложе. Такими откров...

15:00, 01 Май Недельный обзор: рынки на максимумах, хотя доллару помогает ФРС, создавая встречный ветер золоту и биткоину Влияние на рынок:3Доллар СШАДоллар США получил положительные новости от ФРС, нефтяного рынка и американской экономики. Джером Пауэлл остаётся в соста...

05:00, 03 Май Савельев о КХЛ: «Нужно прекратить ориентироваться на НХЛ. Мы ближе к европейской системе с общей таблицей. Деление по конференциям не помогает в плане конкуренции команд» Бывший генеральный менеджер немецкого «Крефельда» Сергей Савельев поделился мнением о таблице Fonbet Чемпионата КХЛ, отметив, что деление по конферен...