За 79 рублей и не взвешивая: как простая миска из Фикс Прайс помогает контролировать размер порции

Прогород Недавно забежала в «Фикс Прайс» за канцелярией, а вышла с прозрачным стеклянным салатником за 79 рублей. Дома он неожиданно стал моим главным помощником в поддержании формы, заменив кухонные весы. Рассказываю, как обычная миска помогает контролировать аппетит без утомительного подсчета

калорий. Правильный объем без весов На дне салатника производитель указал объем — 305 мл. Это почти идеальная порция для взрослого человека за один прием пищи. Диетологи часто рекомендуют объем 250–350 мл, так как желудок при этом не растягивается, а чувство сытости приходит без тяжести. Врач общей практики Эдае Аметова советует заменять большие тарелки на маленькие. «Это изначально поможет уменьшить объем порции и предотвратить переедание», — объясняет она. Врач

отмечает: за один раз нужно съедать примерно 300 граммов пищи — это стандартная порция для взрослого. Кандидат медицинских наук, диетолог Виктория Гончар подтверждает: «На маленьких тарелках даже скромные по размеру порции выглядят более объемными и сытными. А вот на большом блюде аналогичное количество еды наш мозг воспримет как недостаточное». Научное обоснование Эффективность метода

подтверждена крупными исследованиями. Кокрановский обзор 2015 года, проанализировавший 72 исследования, показал: люди постоянно потребляют больше еды и напитков, когда им предлагают большие порции, упаковки или предметы посуды. Метаанализ выявил, что использование посуды меньшего размера помогает съедать в среднем на 14–16% меньше по сравнению с большой посудой. Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Appetite, также подтвердило: порционная тарелка со специальной разметкой снижает

размер съедаемой порции и уменьшает размер укуса. Универсальный помощник Салатник из «Фикс Прайса» подходит для множества задач. В него удобно накладывать ровно столько салата, гарнира или первого блюда, сколько нужно для насыщения без переедания. Стекло не впитывает запахи чеснока и уксуса, легко моется и не

боится микроволновки. В холодильнике в нем можно хранить нарезанные овощи, а на работе использовать как ланч-бокс, накрыв пищевой пленкой. Роспотребнадзор также рекомендует для контроля питания ориентироваться на простые визуальные меры — например, порция злаковых, фруктов или овощей должна быть размером с кулак. Стоит ли покупать несколько При цене 79

рублей выгодно приобрести сразу 3–4 таких салатника. Один — для салата, второй — для гарнира, третий — для перекуса, четвертый — для гостей. Стеклянная миска не бьется от легкого прикосновения, выглядит эстетично и вписывается в любой интерьер. Простая покупка из «Фикс Прайса» помогает навести порядок в питании без весов и сложных расчетов. Если вы следите за фигурой или просто хотите питаться осознанно, присмотритесь к такой мисочке. Возможно, она станет вашим

маленьким, но верным помощником. Читайте также: Для утолщения стебля томатам - обязательно: двойная подкормка, если рассада бледная и листья мелкие Толстые и жёлтые ногти: обычный фен выручает ноги - эффект лучше чем от дорогущих кремов и салонных процедур Без виз и с прямыми перелётами - куда недорого съездить вместо Турции: голубой океан, мятный чай и восточные базары

За 79 рублей и не взвешивая: как простая миска из Фикс Прайс помогает контролировать размер порции

Сообщает progorod58.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

Если и сажать лук то только в такой парничок: мой огородик на подоконнике из Фикс Прайс 10:00, 18 Апр Если и сажать лук — то только в такой парничок: мой огородик на подоконнике из Фикс Прайс ПрогородПластиковая тепличка высотой 6 сантиметров заменяет банку с водой и даёт урожай зелёного пера за две недели. «Метод с водой приводит к быстро...

07:00, 18 Апр Иранское стекло среди китайской посуды: Фикс-Прайс умеет удивлять - рассказываю, как буду использовать в интерьере находку Прогород Стеклянная розетка Kaveh Rasha из Ирана за смешные деньги появилась в Фикс-Прайсе и моментально разлетается с полок. «Миниатюрная иранская п...

12:00, 18 Апр Как подобрать интерьерные часы: где ставить, какой размер Интерьерные часы давно перестали быть просто инструментом для измерения времени. Сегодня это мощный акцентный элемент декора, который может «собрать»...

22:00, 21 Апр Роботы-пылесосы до 30 000 рублей: что взять за эти деньги Недорогие модели роботов имеют достаточный потенциал для уборки простых и не слишком больших помещений. В бюджете до 30 000 рублей можно взять робот ...

16:00, 22 Апр Кроссовер Jeland J6 будет стоить в России от 2,3 млн рублей На официальном сайте новой российской марки Jeland опубликован прайс-лист на её первую модель — кроссовер J6. Согласно информации на сайте, паркетник...

16:00, 22 Апр В России начались продажи обновленного кроссовера Haval F7x от 3,8 млн рублей Главное техническое изменение — модернизированный двухлитровый турбомотор. Его мощность увеличили до 231 л.с. (крутящий момент — 380 Нм), благодаря ч...

13:00, 21 Апр С Telegram взыскали 7 млн рублей за отказ удалять экстремистский контент Таганский районный суд Москвы взыскал с Telegram семь миллионов рублей за отказ удалять экстремистские материалы. Об этом сообщил корреспондент 5-tv....

16:00, 20 Апр На рынок вышел новый доступный автомобиль: что предлагают за 650 тыс. рублей FAW Bestune Xiaoma появился в продаже в Беларуси, причём его стартовая цена оказалась весьма привлекательной – около 650 тысяч российских рублей. По ...

13:00, 19 Апр В Белоруссии прошла премьера FAW Bestune Xiaоma за 650 тысяч рублей Электрокар имеет двухдверный кузов, компоновку 2+2, а также литий-железо-фосфатную батарею. Максимальная скорость составляет всего 100 км/ч, а запас ...

14:00, 21 Апр Подмосковье заключило соглашения на 6 млрд рублей на выставке "Золотая осень" «Подмосковье часто не воспринимают как сельскохозяйственный регион, между тем это не так. На полях выставки мы подписали 9 соглашений на общую сумму ...

01:00, 22 Апр В Москве самый дорогой велосипед может стоить более 5 млн рублей Верхняя граница цены зависит от индивидуальных особенностей: использования сверхлёгких материалов (карбон, титан), ручной сборки, уникального дизайна...

19:00, 18 Апр Майский олл-инклюзив: Анапа и Геленджик выставили чеки выше 115 тысяч рублей Майские праздники — это не просто лишние выходные, это первая серьезная проверка вашего тревел-кошелька на прочность. Когда турецкий "олл-инклюзив" н...

08:00, 18 Апр ФНС станет следить за переводами россиян с доходом выше 2,4 млн рублей в год. Под контроль попадут 10 млн человек Налоговая усилит мониторинг банковских переводов граждан, получающих более 200 тысяч рублей в месяц без официального статуса самозанятого или ИП. Под...

22:00, 19 Апр Аналог Li Auto L9 с огромной батареей 80,3 кВт·ч и запасом хода 1180 км — за 240 тыс. юаней (2,7 млн рублей). В Китае представили Leapmotor D19 Флагманский кроссовер брендаВ Китае официально объявили цены на полноразмерный кроссовер Leapmotor D19. Модель стала для бренда шагом в более дорогой...

15:00, 20 Апр «Танки» становятся роскошнее. Представлен Tank 700 2026: 523 л.с., полный привод, 4 экрана и лазерные фары — за 508 тыс. юаней (5,65 млн рублей) Есть холодильник объемом 5,4 литра и аудиосистема мощностью 2440 ВтСегодня компания Great Wall Motors официально представила Tank 700 Hi4-T / Hi4-Z 2...

07:00, 22 Апр В Самарской области раскрыта схема мошенничества на 345 млн рублей при строительстве жилья: возбуждено уголовное дело против организованной группы Следственные органы Самарской области возбудили уголовное дело в отношении участников организованной преступной группы, подозреваемых в хищении более...

05:00, 23 Апр В КНР стартовали предпродажи Voyah Taishan X8: мощный гибрид размером с Li Auto L9, холодильником и кроватью длиной 2,1 метра — от 303 тыс. юаней (3,4 млн рублей) Альтернативу гибриду — чисто электрическая версия с тяговой батареей емкостью 120 кВтчПремиум-бренд Voyah объявил старт предзаказов на новый большой ...

05:00, 23 Апр Большой 5-метровый седан за 90 тыс. юаней (1,0 млн рублей). В Китае на рынок вышли Geely Galaxy A7 EV и Galaxy A7 EM И электромобиль, и гибридGeely 22 апреля официально вывела на рынок две новые версии семейства Galaxy A7 — Galaxy A7 EV с полностью электрической сил...

22:00, 19 Апр Гибридный бизнес-седан Geely с мощностью 313 л.с. и расходом 3,98 л/100 км — всего 103 тыс. юаней (1,15 млн рублей): Geely Preface i-HEV Smart Hybrid вышел в Китае Конкурент Camry, который в два раза мощнее Camry и в два раза дешевлеВместе с Geely Monjaro i-HEV Smart Hybrid на рынок в Китае вышел Geely Preface i...

20:00, 21 Апр «Ростов» ликвидирует более 1 млрд рублей долга за счет перевода в акции: «Раньше их было 250 тысяч, теперь больше миллиарда. Уже становимся интересными для покупки частным лицом» Генеральный директор « Ростова » Игорь Гончаров сообщил о скором сокращении общей задолженности клуба более чем на 1 млрд рублей за счет перевода дол...

17:00, 19 Апр Евсеев сказал 30 слов на флэш-интервью после матча с «Зенитом»: «Очень много вопросов». Тренера «Махачкалы» дважды штрафовали на 100 тысяч рублей за мат в интервью Главный тренер махачкалинского «Динамо» Вадим Евсеев кратко высказался после матча 25-го тура РПЛ с «Зенитом». Ранее 50-летний специалист был дважды ...