Три яда отравляют вашу жизнь ежедневно: 8 правил счастливого человека Михаила Литвака

Опубликовано: 10:00, 24.05.2026

Фото Progorod58 Михаил Литвак в книге «Если хочешь быть счастливым» не даёт волшебных таблеток. Его 8 правил — это жёсткий разговор с самим собой. Главный враг — не обстоятельства, а наши собственные эмоции, которые мы подкармливаем каждый день. Остальные 7 правил (кратко)


Одиночество — время для творчества и понимания себя. Не бойтесь тишины. Живи для себя — только сытый и счастливый человек способен реально помочь другим. Критика других — признак пустоты внутри. Наполните себя, и осуждать не захочется. Желание нравиться всем — верный путь к неудаче. Будьте собой, даже если это неудобно другим. Тяжело на душе — сигнал, что вы идёте не туда. Меняйте маршрут. Счастье не


снаружи — оно в вас. Перестаньте его искать, начните жить в согласии с собой. Главный враг в зеркале — победите свои страхи и сомнения, и внешние проблемы исчезнут. Восьмое правило: три яда, которые отравляют жизнь каждый день «Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины», — пишет Литвак. Страх парализует. Он не даёт сделать первый шаг, сменить работу, признаться в чувствах. Человек живёт в клетке «а что


если», упуская реальные возможности. Зависть отравляет радость. Вместо того чтобы радоваться чужому успеху, завистник сравнивает, злится и обесценивает свои достижения. Энергия уходит в пустоту. Чувство вины приковывает к прошлому. «Я должна была», «Я не имею права на счастье» — эти установки не дают двигаться вперёд. Вина убивает самооценку. Литвак призывает научиться распознавать эти эмоции


и не позволять им управлять решениями. Освободившись от них, вы создадите пространство для настоящего счастья — без надрыва и иллюзий. Меры безопасности: если чувство вины или страха становится патологическим и мешает нормальной жизни, обратитесь к психологу или психотерапевту. Самостоятельная работа по книгам полезна, но не заменяет профессиональную помощь при клинической тревоге или депрессии. Читайте также: В "Магните"


найден достойный вьетнамский кофе для гурманов: цена копейки, а крепость и аромат восхитительные Дешевле купе, лучше плацкарта: РЖД запускает новый капсульный вагон габарита "Т" - как теперь будем ездить Какая длина волос старит, а какая уберет несколько десятков лет: грамотный взгляд парикмахера с опытом


Три яда отравляют вашу жизнь ежедневно: 8 правил счастливого человека Михаила Литвака

Сообщает progorod58.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Мбаппе о свисте: Такова жизнь игрока Реала и известного человека. Нормально, что ищут крайних, когда мы не выигрываем. Я ошибся только в том, что не 08:00, 15 Май Мбаппе о свисте: «Такова жизнь игрока «Реала» и известного человека. Нормально, что ищут крайних, когда мы не выигрываем. Я ошибся только в том, что не помог команде взять трофеи» Килиан Мбаппе отреагировал на свист болельщиков «Реала» во время игры мадридцев с « Овьедо » (2:0). – Как вы себя чувствуете после того, как не сыгра...

ИИ отнимет вашу работу Создатель ChatGPT Сэм Альтман назвал такие опасения чрезмерно пессимистичными 08:00, 03 Май ИИ отнимет вашу работу? Создатель ChatGPT Сэм Альтман назвал такие опасения «чрезмерно пессимистичными» OpenAI хочется создавать инструменты, которые «дополняют и расширяют» возможности человекаГенеральный директор OpenAI Сэм Альтман (Sam Altman) опрове...

Bild: в Германии усилился рост цен на бензин из-за новых правил на АЗС 16:00, 27 Апр Bild: в Германии усилился рост цен на бензин из-за новых правил на АЗС В Германии зафиксирован дополнительный рост цен на топливо после введения с 1 апреля правила, ограничивающего возможность повышения стоимости на авто...

Больше чем цифры. Стратегия успеха Михаила Кобаненко в мировом финсекторе 21:00, 19 Апр Больше чем цифры. Стратегия успеха Михаила Кобаненко в мировом финсекторе Финансовый эксперт с опытом работы в международных компаниях рассказал, как сделать карьеру за границей и почему работа аналитика — не просто ведение...

Советы Бехтеревой для тех, кому уже за 60: 7 мудрых правил, которые сохранят ясность ума и отодвинут старость 10:00, 18 Апр Советы Бехтеревой для тех, кому уже за 60: 7 мудрых правил, которые сохранят ясность ума и отодвинут старость Прогород Мозг способен создавать новые нейронные связи в любом возрасте, но для этого ему нужна постоянная нагрузка. Академик Наталья Бехтерева, посв...

Когда вообще ничего не хочется делать - делайте это: один мудрый совет Михаила Лабковского 14:00, 16 Май Когда вообще ничего не хочется делать - делайте это: один мудрый совет Михаила Лабковского Фото Progorod58 Состояние «ничего не хочется» многие принимают за собственную лень и безволие. Психолог Михаил Лабковский утверждает обратное: лень —...

Сколько раз можно заварить пакетик чая - запомните раз на всю жизнь 18:00, 23 Апр Сколько раз можно заварить пакетик чая - запомните раз на всю жизнь ПрогородКандидат фармацевтических наук, доцент РТУ МИРЭА Мария Золотарева в беседе с «Газетой.Ru» развеяла популярный миф о том, что чайный пакетик м...

7 устройств с ИИ, которые изменят жизнь в 2026 году 04:00, 23 Апр 7 устройств с ИИ, которые изменят жизнь в 2026 году Долгие годы рынок носимой электроники был ареной компромиссов: умные часы, браслеты и гарнитуры предлагали удобство, но часто страдали от малого врем...

13:00, 26 Апр При атаке ВСУ в Троицком районе ЛНР погибли три человека По меньшей мере три человека погибли и ещё двое пострадали в Троицком районе ЛНР в результате атаки ВСУ, сообщил глава региона Леонид Пасечник.Он отм...

16:00, 18 Апр В ДТП с автобусом с иностранцами в Забайкалье погибли два человека В результате аварии с пассажирским автобусом на трассе Чита – Забайкальск в регионе погибли двое, еще 14 человек доставлены в больницы, сообщили в пр...

20:00, 18 Апр Удар молнии в Петербурге прервал жизнь шестилетнего мальчика Больше получаса бригада скорой боролась за жизнь ребенка. Вечером 18 июня в Петербурге начался сильный ливень с грозой. Погода не оставила шансов выж...

12:00, 20 Май Около 100 человек в мире помнят почти всю жизнь: что не так с их мозгом Если говорить по-научному, у людей со сверхпамятью гипертимезия Около 100 человек на Земле помнят каждый день своей жизни — что ели, во что были одет...

04:00, 22 Апр Генетический радар: как переход к фермерству перепрограммировал нос человека Ваш нос — это не просто деталь лица для очков, а высокотехнологичный радар, который перепрошивается прямо на ходу. Пока вы заказываете бургер, ваша Д...

03:00, 22 Май «Отбила охоту на всю жизнь»: Киркоров рассказал, почему бросил курить Народный артист России Филипп Киркоров заявил, что навсегда расстался с пагубной привычкой. Он больше не курит. Обещание бросить взял с него друг сем...

20:00, 21 Май Жизнь за пределами мозга: что общего между дельфинами, растениями и нейросетями Мы привыкли считать себя королями интеллектуальной горы, а сознание — эксклюзивным пропуском в клуб высших существ. Однако современная философия и по...

02:00, 25 Апр Новая жизнь томата. Как обычные помидоры превратить в роскошные деревья Хотите превратить свой огород в место волшеб­ства, где обычные томаты превращаются в роскошные деревья? А возможно ли вообще собрать десятки килограм...

05:00, 19 Апр Вдова требует сотни миллионов долларов за жизнь Брайанта и его дочери Ванесса считает вертолетную компанию виновником гибели 9 человек. Прощальная церемония с Коби Брайантом, Лос-Анджелес Утром 26 января в Калифорнии пр...

14:00, 28 Апр Шашлыки и насекомые: фильмы, которые научат любить дачную жизнь "Сваты" (2008 г.) Возглавляет топ сериал "Сваты". Фильм можно любить, ненавидеть, переключать или смотреть запоем (сезонов едва ли меньше, чем у "Игр...

00:00, 23 Апр Жизнь по разрешению: почему келин в Киргизии отдают зарплату свекрови Институт келин — это жесткая социальная иерархия, в которой молодая жена занимает позицию младшего исполнителя в семье мужа. В традиционных регионах ...

22:00, 10 Май Гладков: четыре человека пострадали при атаках ВСУ на Белгородскую область Четыре мирных жителя пострадали в результате атак ВСУ на Белгородскую область. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков.По его словам, под...

15:00, 03 Май В Смоленской области в результате атаки дронов ВСУ пострадали три человека В Смоленской области при падении обломков сбитого украинского беспилотника пострадали три человека, включая ребенка. Об этом в Telegram-канале сообщи...

11:00, 19 Май Три человека погибли и 12 ранены в результате атаки беспилотников на Рязань Рязань столкнулась с актом неприкрытой агрессии. Очередная атака украинских беспилотников превратила мирные кварталы в зону бедствия. Дроны ударили п...

21:00, 19 Апр OpenAI превратила ИИ в автономного агента, работающего на ПК вместо человека Цифровой двойник: новая система OpenAI имитирует действия пользователя, управляя компьютером в фоновом режиме. OpenAI больше не желает позиционироват...

02:00, 15 Май Роми Шнайдер: трагедия женщины, которую Ален Делон любил всю жизнь После смерти Роми Шнайдер Ален Делон сказал: "Это счастье, что она умерла, она сделала это вовремя, она не пережила бы своей старости". Они были вмес...

04:00, 15 Май 56 миллионов лет планета была морозилкой — но жизнь выжила, и секрет оказался не в чуде Представьте себе Землю, которая превратилась в гигантский пломбир. Белое безмолвие, лед толщиной в километр даже на экваторе и мороз, от которого тре...

04:00, 09 Май Хантавирус (мышиная лихорадка): передаётся ли от человека к человеку, опасность, как защититься Хантавирус: всё, что нужно знать взрослому человеку о смертельном вирусе Три смерти на борту круизного лайнера в открытом океане, карантин для полуто...

01:00, 09 Май Нейросеть научилась управлять роботизированной рукой, предугадывая желания человека Исследователи из Лаборатории автономных систем Массачусетского технологического института (MIT) (запрещена в РФ и является террористической) представ...

09:00, 07 Май Роботы SAIL: как машины научились работать в три раза быстрее человека Пока одни разработчики учат роботов имитировать эмоции, другие совершают прорыв в сугубо утилитарной сфере — скорости выполнения бытовых и производст...

05:00, 06 Май Эволюция без молекул ДНК: сможет ли нейросеть стать «Скайнетом» без участия человека Исследователи выдвинули теорию, шокирующую научный мир: для эволюции не нужна биология, а современные нейросети уже сейчас могут развиваться по Дарви...

05:00, 04 Май Врач Пантус объяснила влияние атмосферных фронтов на состояние человека Резкие изменения атмосферного давления могут вызывать у метеочувствительных людей головные боли и скачки пульса, особенно при ослабленном сосудистом ...

23:00, 18 Май Как место жительства влияет на биологический возраст и молекулярный портрет человека Исследование показало, что место жительства сильно влияет на биологический возраст человека Место, где вы живете, может ускорять или замедлять старен...

12:00, 03 Май Микробы на лапках: как тараканы становятся курьерами опасных для человека болезней Откуда в вашей еде разносчики опасной заразы? Что способен сделать даже один таракан? И почему борьба с ними может стоить вам жизни? Подробно об этом...

20:00, 01 Май Российский ИИ научился распознавать электронные документы с «Госуслуг» без участия человека Разработчики компании Smart Engines сделали важный шаг в сторону полной автоматизации документооборота: их флагманская система Smart Document Engine ...

03:00, 19 Апр Звезда фигурного катания Камила Валиева: биография, скандал с допингом, личная жизнь О карьере юной звезды Олимпиады-2022 говорят много, а вот о личной жизни было почти ничего неизвестно. Где родилась, как зовут родителей, как попала ...

22:00, 19 Апр Почему пельмени нельзя кидать в кипящую воду - нас всю жизнь учили готовить неправильно Прогород Привычка бросать пельмени в бурлящий кипяток разрушает тесто и оставляет начинку сухой — шеф-повара называют это главной кулинарной ошибкой....

10:00, 12 Май Ученые поставили жирную точку: можно ли держать хлеб в холодильнике - запомните раз и на всю жизнь Фото Progorod58 Казалось бы, холодильник должен продлевать жизнь любому продукту. Но с хлебом всё работает почти наоборот. Многие замечали странность...

10:00, 06 Май "Мне было очень страшно". Алсу рассказала, как развод с Яном Абрамовым изменил её жизнь Алсу высказалась о разводе с экс-супругом Яном Абрамовым. В беседе с Пятым каналом 42-летняя певица заявила, что благодарна за этот опыт, ведь только...

00:00, 22 Май Яндекс предлагает отличить ИИ-робота от человека: писатель Евгений Водолазкин не справился Проект доступен для всех желающих с 21 по 24 мая с 11:00 до 20:00Команда «Яндекс Книг» представила интересный проект на Санкт-Петербургском междунаро...

14:00, 20 Май Прямо как у «Железного человека»: Kynooe представила первую модульную роботизированную руку с ИИ Стартап Kynooe представил на Kickstarter свою роботизированную руку с искусственным интеллектом, позиционируя её как первую полностью модульную потре...

03:00, 10 Май Самолет Frontier Airlines сбил человека на взлетной полосе в аэропорту Денвера Человек погиб под шасси самолета Airbus A321 авиакомпании Frontier Airlines, вылетавшего из международного аэропорта Денвера в Лос-Анджелес, США. Об ...

06:00, 03 Май Я прохожу сквозь металл: шокирующая тайна человека, чьи органы восстанавливались за секунды Он глотал лезвия. Жевал битое стекло. Позволял протыкать себя рапирами насквозь. До 100 раз за одни сутки. Мирин Дажо — человек, превративший свое те...

11:01, 23 Апр Мы всю жизнь сеяли их не вовремя — и огурец вытягивается, бледный и переросший: как безошибочно выбрать сроки посадки ПрогородТонкие, бледные стебли, которые вместо крепких кустиков напоминают хилые «ниточки», — знакомая каждому огороднику картина. Агроном Денис Тере...

13:00, 05 Май Молчание длиной в жизнь: кошмар на дне океана заставил Жака-Ива Кусто сжечь секретные отчеты Легендарное судно "Калипсо" замерло над бездной. Гидролокатор сошел с ума, рисуя на глубине 1200 метров геометрию, которой не место в дикой природе. ...

17:00, 29 Апр В Царском Селе открылась новая постоянная выставка "Царские лошади. Жизнь после службы" Место выбрано не случайно: в XIX веке здесь находилась "Пенсионерная конюшня", в которую отправляли доживать свой век "работников седла", закончивших...

10:00, 18 Апр Двойная личная жизнь Аднана Ахмедзаде: неоднозначные отношения и шикарный образ жизни приближенных Недавний арест бывшего высокопоставленного топ-менеджера Государственной нефтяной компании Азербайджанской Республики (SOCAR) Аднана Ахмедзаде всколы...

01:00, 04 Май Жизнь в «непригодной» зоне: «кабельные бактерии» обнаружены глубоко в морских осадках — и привлекли экзобиологов Микробы оказались активны в глубоких анаэробных слоях, где ранее не ожидали устойчивых метаболических цепочек — это меняет представления о границах о...

05:00, 07 Май "Там была беззаботная, счастливая жизнь". Татьяна Лазарева* рассказала, что её дети хотят вернуться в Россию Татьяна Лазарева* призналась, что её дети мечтают вернуться в Россию."Им [детям] запрещено это делать, но они всё равно хотят, потому что там была хо...

04:00, 23 Апр Цена человека-робота упадет в 2 раза? Schaeffler представил инновационный привод для гуманоидов В то время как китайские роботы демонстрировали скорость, немецкая индустрия сделала ставку на силу и экономичность. 20 апреля на Ганноверской ярмарк...

15:00, 15 Май Убить за правду: как Ватикан стёр человека и весь тираж газеты из-за одной статьи 85 километров стеллажей и 12 веков молчания. Ватиканские архивы остаются одной из самых охраняемых загадок планеты. Но почему после интервью 1987 год...

08:00, 20 Апр Виктория Боня в образе нейросетевого Человека-паука победила Соловьева, Лебедева и Милонова Блогер и модель Виктория Боня разместила в своей соцсети сгенерированное нейросетью видео, где в костюме Человека-паука она борется с телеведущим Вла...

13:00, 26 Апр Верховный суд дал окончательный ответ, какой поворотник включать при въезде на кольцо: правый или левый - запомните на всю жизнь Прогород Споры о поворотниках при въезде на кольцо — одни из самых жарких в автомобильных кругах. Годами водители делятся на три лагеря: одни включаю...

15:00, 05 Май Дочь самого богатого человека Индии вышла на Met Gala в украшениях на 1 800 карат и с манго в "авоське" Дочь самого богатого человека Индии Мукеша Амбани Иша надела на Бал Института костюма Met Gala украшения на 1 800 карат и взяла необычный аксессуар —...

03:00, 06 Май Райские уголки, ставшие кладбищами: 6 городов-призраков, где сама земля пытается убить человека Земля усеяна шрамами, которые оставил после себя человек в погоне за ресурсами. Эти локации — не просто декорации для постапокалиптических фильмов. Э...

19:00, 30 Апр Тайные правила РЖД: одна ошибка при покупке билета лишает человека тишины на все время пути Выбор полки в поезде — это не просто лотерея, а стратегическая игра, где на кону стоит ваше самочувствие. Разница между "удачным" и "неудачным" билет...

19:00, 18 Апр Жаловалась на "очень тяжёлую" жизнь: Меган Маркл разозлила участниц дорогостоящего ретрита, пробыв там всего 2 часа Меган Маркл разозлила гостей дорогостоящего ретрита, проводимого подкастом Her Best Life в Австралии, — она пробыла там всего два часа вместо ожидаем...

08:00, 07 Май Тем, у кого есть пожилые родители: должны хотя бы раз прочитать мудрое стихотворение Дементьева - чтобы потом всю жизнь не жалеть ПрогородВ дом вошла тишина. Отец больше не спорит о политике, мама не звонит по пять раз на день. Вы замечаете это не сразу — сначала радуетесь покою...

00:00, 22 Апр Госдума окончательно приняла закон об ИИ в агитации: использовать образ и голос человека можно только с его письменного согласия Государственная Дума на пленарном заседании во вторник, 21 апреля 2026 года, приняла во втором и в третьем, окончательном, чтении закон, регулирующий...

10:00, 19 Апр Когда жизнь зашла в тупик: мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее про себя перед сном и все печали пройдут мимо вас Сделано в Шедеврум Слова персидского философа, произнесённые мысленно за минуту до погружения в сон, снижают уровень кортизола на 15–20 процентов. Эт...

16:00, 01 Май "Думал, буду один, но жизнь распорядилась иначе". Бероев высказался о свадьбе с 21-летней балериной вскоре после развода с Алфёровой Егор Бероев высказался о браке с 21-летней балериной Анной Панкратовой, на которой он женился вскоре после развода с Ксенией Алфёровой после 21 года ...

21:00, 04 Май Tesla достигла ключевого порога данных, который Илон Маск называл условием для беспилотного вождения без контроля человека Компания преодолела 10 млрд миль на FSD — но «полностью автономный режим» так и не включенКомпания Tesla официально подтвердила, что её парк автомоби...

22:00, 20 Май Алифанов об оружии в США: «Если ты вступил на территорию другого человека, он может стрелять ниже пояса или колена. В некоторых штатах – на поражение» 22-летний защитник Ярослав Алифанов из Johnson & Wales University (команда играет в студенческой лиге США NCAA Division III) высказался криминальной ...

16:00, 06 Май Генич о первом прокомментированном матче: «Уткин сказал: «Это позорно!» Вася мог унизить человека, задевая все струны его души. Такой был метод управления» Комментатор Константин Генич в программе «ФУТБОЛЬНОЕ ТВ 90-Х И 00-Х» рассказал о начале работы с Василием Уткиным. «От Васи можно было получить так, ...

21:52, 17 Апр 4 человека пострадали после празднования фанатами «Баварии» победного гола в игре с «Реалом». УЕФА и полиция расследуют инциденты, клуб могут наказать на матчи ЛЧ « Бавария » может столкнуться с дисциплинарными мерами со стороны УЕФА после домашнего матча с « Реалом » (4:3, первая игра – 2:1) в четвертьфинале Л...