Диетолог Кованова сказала, как выбрать правильный протеиновый батончик

При выборе протеинового батончика в первую очередь нужно обращать внимание на состав, он должен быть коротким, понятным, содержать от 20 граммов белка и минимум жиров. Об этом aif.ru заявила диетолог-нутрициолог София Кованова.«Хороший батончик - не тот, где написано протеин, а тот, где короткий и понятный состав: например, сывороточный или растительный белок, орехи, клетчатка, без сиропа, глюкозы и длинного списка подсластителей», - отметила

Кованова.По словам диетолога, протеиновым батончиком может называться любая продукция, где указано, что в составе есть 10% белка.«Хочу сделать акцент - проценты не равно граммы. Часто протеиновые батончики похожи на десерт и по калорийности даже выше обычных шоколадных батончиков, но вкус у них совсем разный. Шоколадные батончики, конечно, вкуснее», - добавила она.Кованова отметила, что не стоит приобретать батончики, где в составе присутствует коллаген или соевый изолят вместо

белка, а также указан длинный список подсластителей и жиров.«Подсластители вроде мальтитола и сорбита часто дают вздутие. И несмотря на отсутствие сахара, в таких продуктах высокий инсулиновый индекс из-за переработанных продуктов в составе. Поэтому это ближе к сладостям, чем к замене на белковый продукт», - уточнила диетолог.Кованова посоветовала не вестись на маркетинг при выборе протеиновых батончиков. «Если на батончике написано крупным шрифтом net/low carbs - скорее всего, быть беде, там

будет вагон подсластителей. И тогда вздутия точно не избежать. В правильном батончике в составе будет более 20 граммов белка, до 4 граммов углеводов и минимум жиров», - подытожила собеседница aif.ru.

Диетолог Кованова сказала, как выбрать правильный протеиновый батончик

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

22:00, 16 Май Учёные КНИТУ-КАИ создали батончик для пожарных, снижающий вред от дыма Специалисты Казанского технического университета имени Туполева разработали специальный батончик для пожарных. Продукт компенсирует энергозатраты, сн...

23:00, 22 Апр Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов пи...

01:00, 20 Апр Экономия воды и сантехника: что выбрать для дома Сантехника с пониженным расходом воды Один из самых эффективных способов сократить потребление воды — выбрать сантехнику, изначально рассчитанную на ...

13:00, 05 Май Как выбрать электрический водонагреватель для квартиры и дачи Горячее водоснабжение — привычный и необходимый элемент коммунальных удобств. К сожалению, подача горячей воды часто отключается по различным причина...

12:00, 18 Апр Как выбрать первое высшее образование и не ошибиться Выбор первого высшего образования — один из ключевых шагов, который во многом определяет дальнейший профессиональный путь. Многие абитуриенты ориенти...

10:00, 18 Апр Как выбрать автомобильные шины: подробное руководство для автовладельцев Выбор автомобильных шин — это ответственная задача, которая напрямую влияет на безопасность движения и комфорт поездки. Покрышки являются единственно...

13:00, 01 Май Выделенный сервер или облако: что выбрать для вашего проекта? Когда перед вами встает вопрос размещения сайта, приложения или игры в интернете, главная дилемма обычно звучит так: взять «железо» в единоличное пол...

21:58, 17 Апр Промышленное оборудование для бизнеса: как выбрать и выгодно приобрести Современные предприятия стремятся к повышению эффективности производства, снижению затрат и улучшению качества выпускаемой продукции. Для достижения ...

17:00, 29 Апр Инъекции или уход: что выбрать после 35 лет, чтобы не выглядеть старше Потеря тонуса, первые выраженные морщины, тусклый цвет лица – всё это естественные процессы, но это не значит, что на них нельзя повлиять. Разбираемс...

23:00, 22 Апр Как выбрать земельный участок в Казани: ключевые критерии выбора Расположение и транспортная доступность Одним из ключевых факторов при выборе земельного участка является его расположение. Район, близость к центру ...

14:00, 21 Апр Как выбрать букет на 1 сентября: советы для родителей, учеников и учителей Чтобы букет на 1 Сентября не превратился в обременительную ношу или разочарование, стоит подойти к выбору осознанно. Как найти баланс между красотой,...

01:00, 20 Апр Как выбрать надёжную криптобиржу: ориентиры и риски в современном рынке Почему критерии доверия важны Сфера криптовалют привлекает многих своей доступностью и возможностью высокой доходности. Однако она же остаётся одной ...

13:00, 09 Май Какую экипировку выбрать для поездок на мотоцикле в жару? Советы эксперта Наступила жара, а это значит, что мотоциклисты встают перед непростым выбором: либо надеть полную защиту и получить тепловой удар, либо снять всё лиш...

01:00, 22 Май Варианты золотых подвесок: как выбрать идеальное украшение для любого образа Золотые подвески уже много десятилетий остаются одними из самых популярных ювелирных украшений. Они способны подчеркнуть индивидуальность, дополнить ...

23:00, 03 Май В Курской области выпускники снова смогут выбрать формат сдачи ЕГЭ В регионе в 2026 году сохранится особый порядок проведения государственной итоговой аттестации для выпускников школ. Об этом сообщил губернатор Курск...

21:00, 01 Май Как выбрать доставку и что выгоднее: СДЭК, Яндекс Доставка, 5POST и другие Отправить посылку в другой город и не переплатить: звучит просто, но на деле приходится открывать десяток сайтов курьерских служб. Если вы уже сталки...

22:04, 17 Апр Юридический адрес для бизнеса: зачем он нужен и как выбрать оптимальное решение При регистрации компании одним из ключевых этапов становится выбор юридического адреса, который будет использоваться для официальной корреспонденции ...

20:00, 31 Май Почему массмаркет часто портит фигуру и как выбрать удачную вещь Почему вешалка "выигрывает" Вешалка – это статичная горизонтальная опора. Вещь на ней просто свисает под тяжестью собственного веса. Ткань расправляе...

12:48, 01 Май Как выбрать подходящий офис в Санкт-Петербурге для развития бизнеса и комфортной работы Развитие бизнеса в крупном городе требует внимательного подхода к выбору офисного пространства, поскольку от этого напрямую зависит эффективность раб...

03:00, 19 Май Как выбрать специалистов для разработки веб-приложений: экспертный подход к формированию эффективной команды Выбор специалистов для разработки веб-приложений — это стратегическое решение, напрямую влияющее на качество конечного продукта, сроки его реализации...

20:00, 16 Май Как выбрать и носить капри в 2026 году: советы стилиста для модного образа Когда мы впервые услышали, что капри возвращаются в моду, многие вздрогнули. Ведь долгое время они считались вещью, которая безжалостно укорачивает н...

22:00, 04 Май Песок, галька или сосны: как выбрать идеальный курорт Турции для отдыха с детьми Турецкое побережье в 2026 году окончательно избавилось от иллюзии "универсального рая" для детей. Родители больше не покупают кота в мешке, а препари...

22:00, 04 Май От маяков до горных хребтов: пять причин выбрать Геленджик для активного отпуска Геленджик — это визуальный наркотик для тех, кто ищет эстетику в каждом движении волны. Здесь утренний кофе на набережной пахнет не только бодрящей г...

11:01, 23 Апр Мы всю жизнь сеяли их не вовремя — и огурец вытягивается, бледный и переросший: как безошибочно выбрать сроки посадки ПрогородТонкие, бледные стебли, которые вместо крепких кустиков напоминают хилые «ниточки», — знакомая каждому огороднику картина. Агроном Денис Тере...

16:00, 01 Май Женщинам после 50 - нужно знать: 5 стрижек, которые молодят взрослых женщин. Как выбрать свою freepik Горькая правда: неправильно выбранная стрижка после 50 старит быстрее, чем морщины. А правильная — подтягивает овал лица, открывает взгляд и ...

13:00, 26 Апр Как выбрать комфортный унитаз: нюансы, о которых 90% не задумываются, а потом жалеют - все отдают предпочтение этому варианту Прогород Выбор унитаза почти всегда сводится к двум пунктам: дизайн и цена. Однако, как показывает практика, именно такой подход через месяц-другой з...