Нейробиологи опровергли миф о деградации человеческого внимания в цифровую эпоху

Масштабный метаанализ данных за последние 30 лет показал, что фундаментальная способность мозга к концентрации остаётся стабильной, а проблема «клипового мышления» кроется в изменении поведенческих привычек и частом переключении между задачамиСовременное убеждение в том, что смартфоны и интернет необратимо сократили способность человека к концентрации, не находит подтверждения в лабораторных исследованиях. Согласно

результатам масштабного метаанализа данных более 21 тысячи человек из 32 стран, охватывающего период с 1990 по 2021 год, показатели когнитивной устойчивости у детей остались неизменными, а у взрослых даже продемонстрировали незначительный рост.Психологи и нейробиологи из ведущих мировых центров, включая Чикагский университет (University of Chicago) и

Университетский колледж Лондона (UCL), подчёркивают: биологические механизмы внимания не деградировали, однако радикально изменилась внешняя среда, провоцирующая людей на добровольное прерывание текущей деятельности. Разрыв между субъективным ощущением «рассеянности» и объективными показателями мозга объясняется разделением понятий

когнитивной ёмкости и реального поведения.Когнитивная ёмкость — базовая способность мозга удерживать фокус, которая измеряется в контролируемых условиях с помощью специализированных тестов. Например, тест d2 требует от испытуемого находить определённые буквы среди визуально похожих символов в течение длительного времени. Такие тесты проверяют три ключевых процесса: устойчивое внимание (способность долго выполнять задачу), избирательное внимание (фильтрация шума) и исполнительный

контроль (умение следовать цели вопреки искушениям).Данные показывают, что когда человек исключает внешние раздражители, его мозг справляется с нагрузкой так же эффективно, как и десятилетия назад. Знаменитый отчёт компании Microsoft от 2015 года, утверждавший, что внимание человека

стало короче, чем у аквариумной золотой рыбки (8 секунд против 9), признан экспертами маркетинговым мифом, основанным на опросах о привычках, а не на измерении биологических пределов.Нейробиолог-когнитивист Нилли Лави инструктирует добровольца, как выполнять задание, измеряющее внимание. В этом тесте активность мозга измеряется с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Источник: Attention and Cognitive Control

laboratory, UCL Institute of Cognitive NeuroscienceНастоящие изменения зафиксированы не в возможностях мозга, а в динамике его использования. Глория Марк (Gloria Mark), психолог из Калифорнийского университета в Ирвайне (University of California, Irvine), в течение двадцати лет отслеживала работу офисных сотрудников. Если в середине 2000-х годов средняя продолжительность концентрации на одной экранной задаче составляла около 2,5 минут, то к началу 2020-х этот

показатель сократился до 47 секунд. Такое частое переключение между вкладками браузера, почтой и мессенджерами создаёт колоссальную когнитивную нагрузку — затраты ресурсов на «перезапуск» внимания.Исследования Нилли Лави (Nilli Lavie) из UCL показывают, что индивидуальные различия в способности противостоять отвлечениям коррелируют с объёмом серого вещества в префронтальной коре мозга. Это позволяет предположить, что внимание работает подобно мышце: постоянное

переключение ослабляет исполнительный контроль, тогда как практика глубокого погружения его укрепляет.Проблема «дефицита внимания» в современном мире является не медицинской патологией, а результатом выбора наиболее вознаграждаемой деятельности. Нейробиолог из Бостонского университета (Boston University) Майкл Эстерман (Michael Esterman) поясняет, что уведомления и социальные сети обеспечивают немедленный выброс дофамина, что делает их более привлекательными целями для мозга, чем сложные

задачи, требующие усилий. При этом человек часто прерывает себя сам даже в отсутствие внешних сигналов, что указывает на формирование устойчивой привычки к фрагментарному восприятию.«Изолятор», предназначенный для того, чтобы помочь сосредоточиться при чтении или письме, не только устраняя все внешние шумы, но и позволяя видеть только одну строку текста за раз через

горизонтальную щель. Источник: researchgate / public domainИспользование функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) — метода, позволяющего видеть активность зон мозга в реальном времени, — подтверждает, что даже при отсутствии внешних стимулов разум склонен к «блужданию», которое, впрочем,

необходимо для творчества и планирования.Итог многолетних исследований переносит ответственность за потерю фокуса с эволюционных изменений мозга на гигиену цифровой среды. Поскольку фундаментальная способность к концентрации не утрачена, она остаётся

восстановимым ресурсом. Учёные приходят к выводу, что наиболее эффективным методом борьбы с отвлекаемостью является не тренировка силы воли, а радикальное изменение окружения: удаление физических раздражителей и искусственное повышение ценности текущей задачи. Это означает, что даже спустя 100 лет после того, как изобретатель Хьюго Гернсбек (Hugo Gernsback)

предложил использовать деревянный шлем-изолятор для защиты от внешнего мира, принцип остаётся прежним: чтобы восстановить работу ума, необходимо физически ограничить доступ к альтернативным источникам дешёвого дофамина.

Нейробиологи опровергли миф о деградации человеческого внимания в цифровую эпоху

Сообщает www.ixbt.com

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

03:00, 19 Апр Развитие телекоммуникаций в цифровую эпоху: новые сервисы и возможности В современной цифровой эпохе телекоммуникационные услуги играют важную роль в обеспечении связности и обмена информацией между людьми и организациями...

Батраков о фото с логотипом ПСЖ: Это стеб, много внимания к моей персоне. Стараюсь не обращать внимания. Особенно когда критикуют и пишут, что я якоб 12:00, 05 Июн Батраков о фото с логотипом «ПСЖ»: «Это стеб, много внимания к моей персоне. Стараюсь не обращать внимания. Особенно когда критикуют и пишут, что я якобы такого не заслужил» Полузащитник «Локомотива» Алексей Батраков объяснил смысл публикации фотографии с футболкой с эмблемой «ПСЖ» после победы парижан в финале Лиги чемпи...

00:00, 24 Май Дробницкий: Отставка Тулси Габбард – симптом деградации администрации США Удивительно не то, что Тулси Габбард ушла с поста директора Национальной разведки США, а то, как долго она продержалась, заявил газете ВЗГЛЯД америка...

21:00, 23 Май В Заполярном опровергли слухи об «адских» звуках из Кольской сверхглубокой В социальных сетях начали распространяться сообщения о загадочных звуках, якобы доносящихся из Кольской сверхглубокой скважины в Мурманской области. ...

20:00, 09 Июл Не только белок и нейроны: философы похоронили исключительность человеческого разума Ваше сознание — это не магическая искра в куске мяса, а просто удачный софт на определенном железе. Группа философов из Калифорнийского университета ...

22:00, 05 Июн Хрупкий предел пройден: в Японии создали проводник тоньше человеческого волоса Представьте, что вы пытаетесь собрать сложнейший часовой механизм, используя вместо отверток огромные бревна. Примерно так чувствуют себя инженеры, к...

21:00, 16 Июн В Белом доме опровергли слухи о планах Трампа уволить Хегсета и Рэтклиффа Первый заместитель пресс-секретаря Белого дома Анна Келли назвала фейковыми сведения о том, что президент США Дональд Трамп якобы планирует отправить...

16:00, 15 Июл Океан скрывал правду миллионы лет: канадские окаменелости опровергли теорию смены эпох Исследование ископаемых остатков в Северо-Западных территориях Канады показало, что развитие сложных многоклеточных животных началось значительно ран...

06:00, 17 Май Ученые создали невидимые солнечные элементы — рабочий слой в 10 тысяч раз тоньше человеческого волоса КПД достигает 7,6%Исследователи из Исследователи из Технологического университета Наньян в Сингапуре разработали ультратонкие полупрозрачные солнечны...

20:00, 13 Июл "Большая гадость". Татьяна Тарасова прокомментировала слова Евгения Плющенко о "деградации" российских фигуристов Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова прокомментировала высказывание Евгения Плющенко, который заявил, что сегодня в отсутств...

04:00, 08 Июн Полная зарядка за 4 минуты и 2000 циклов быстрой зарядки и разрядки почти без деградации: создан гибкий натриевый аккумулятор для смартфонов Ученые победили дендриты и создали передовой аккумулятор из дешевого натрияКитайские исследователи из Юго-Восточного университета совместно с компани...

18:00, 22 Июл Брянские мотоциклисты в центре внимания полиции и жителей Летними вечерами брянцы всё чаще жалуются на громкий рёв мотоциклов. Особенно тревожно он звучит во время объявлений ракетной опасности и угрозы атак...

06:00, 11 Июн Как проектировать недорогие смартфоны в эпоху кризиса памяти Посмотрели, как выглядит осмысленное распределение инженерного бюджета, детально препарировав утилитарный HUAWEI nova 15 Max. Он намеренно игнорирует...

02:00, 14 Июн Учёные СПб ФИЦ РАН создали базу данных для оценки концентрации внимания Исследователи СПб ФИЦ РАН собрали и опубликовали открытый набор данных (ЭЭГ, ЭКГ, видеозаписи) людей в состоянии сосредоточенности и рассеянности. На...

13:00, 10 Июн В России создали базу данных для оценки концентрации внимания В пресс-службе Санкт-Петербургского Федерального исследовательского центра РАН (СПб ФИЦ РАН) сообщили, что ученые сформировали открытый набор данных,...

04:00, 11 Июл Samsung назвала навыки для ИТ-карьеры в эпоху ИИ, и код там уже не на первом месте Перед новым набором в программу «Кампус инноваций Samsung» компания собрала кураторов, преподавателей и выпускников. Новый набор стартует 1 августа. ...

01:00, 17 Июн Управление цифровыми рисками: как защитить бизнес в эпоху цифровой трансформации Современный мир стремительно переходит в цифровую среду. Компании активно внедряют облачные технологии, автоматизируют бизнес-процессы, используют ис...

21:00, 17 Май Портал в прошлое: как башкирское село Метели сохраняет доцифровую эпоху Деревня Метели в Башкирии — это портал в доцифровую эпоху, где время застыло в текстуре рубленого дерева. Здесь "кондовость" — не ругательство, а фун...

07:00, 02 Май Последняя попытка традиций: как рыночная торговля выживает в эпоху тотального онлайна Классическая рыночная торговля в регионах демонстрирует поразительную институциональную устойчивость. Пока цифровая экономика агрессивно расширяет эк...

10:00, 05 Июн Черниговская рассказала, как человеку выжить в эпоху искусственного интеллекта. Главное условие Академик РАО Татьяна Черниговская заявила на ПМЭФ-2026, что высокая культура остаётся главным условием выживания человека в эпоху ИИ. Нейроучёный при...

02:00, 20 Апр Внимания было предостаточно: Более вероятная причина ухода Трусовой из «Хрустального» Вложения в карьеру Саши могли оказаться неоправданно высокими. История об обделенной вниманием вечно третьей фигуристке — скорее миф, который придума...

09:00, 12 Июн 10 вещей с AliExpress, которые стоят вашего внимания — выбор редактора AppleInsider.ru У меня iPhone и MacBook — и за последние пару лет я перепробовал, наверное, штук пятьдесят разных аксессуаров к ним. Половину выкинул, треть отдал, а...

23:00, 26 Июл Российские удобрения снова в центре внимания: США увеличили закупки до рекордных объемов Американская экономика демонстрирует критическую зависимость от российских ресурсов, несмотря на масштабную санкционную риторику Вашингтона. По итога...

16:00, 18 Апр Где купить цифровую видеокамеру в Москве? Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу из...

01:00, 08 Май Самодельные компьютеры, которые запустили цифровую Россию Пока официальная индустрия только набирала ход, радиолюбители уже собирали свои компьютеры из доступных микросхем и схем из журналов. Клоны ZX Spectr...

00:00, 22 Май "Я никогда особо не обращаю внимания на то, во что люди одеты". Экс-главред Vogue Анна Винтур рассказала, на что она смотрит на собеседованиях 76-летний экс-главред американского Vogue Анна Винтур объяснила, почему не брала на работу большинство желающих работать в её издании."Не говорите "я...

17:00, 04 Авг В ТюмГУ создали цифровую систему для обнаружения утечек газа Исследователи Тюменского государственного университета разработали систему автоматического обнаружения утечек газа на основе алгоритмов компьютерного...

11:00, 16 Июл В Забайкалье начали выдавать QR-коды для АЗС только через цифровую платформу В Забайкальском крае власти ввели новый порядок отпуска топлива на автозаправочных станциях. Отныне водители могут получить бензин или дизельное топл...

02:00, 29 Апр Инфляционный удар по гаджетам: что ждет цифровую корзину россиян в 2026 году Тарифная политика в секторе телекоммуникаций требует жесткой калибровки. Инициатива Сергея Миронова о введении льготных тарифов для пенсионеров — не ...

13:00, 14 Май Рекордные 500 миллиардов юаней и 2000 миллиардов на инфраструктуру: Китай вступает в эпоху ИИ-гигантов Китайские деловые и технологические СМИ 10 мая опубликовали информацию, которая мгновенно стала топовой в категории «искусственный интеллект». Сразу ...

12:00, 02 Июн 99% остались довольны: Xiaomi не только выпускает современные кондиционеры, но и использует вакуумную цифровую очистку Суть сервиса заключается в цифровом контроле процесса вакуумной Xiaomi сообщила о масштабных результатах сервиса вакуумной цифровой очистки кондицион...

13:00, 17 Июл Вузы готовят цифровую охоту на прогульщиков: камеры не увидят главную причину пустующих аудиторий Внедрение систем распознавания лиц для борьбы с прогулами не принесет ожидаемого результата, а лишь спровоцирует студентов на поиск способов обхода т...

20:00, 08 Июн Чтобы залить бензин, теперь нужно отстоять цифровую очередь — в Севастополе ввели QR-коды на топливо По данным издания Pravda.Ru, настоящий цифровой квест развернулся в Севастополе – теперь, чтобы заправить машину, нужно не просто приехать на АЗС, а ...

20:00, 20 Июл Новый велосипед от Volkswagen получил камеру заднего вида, радар, цифровую панель приборов и умный свет Камера и радар нужны для отслеживания приближающихся сзади автомобилейVolkswagen превращает электровелосипед в автомобиль на двух колесах. Вместе с к...

13:00, 16 Июн Mastercard SME Confidence Index: азербайджанские МСБ активно внедряют цифровую трансформацию, одновременно ожидая расширения доступа к финансированию Малые и средние предприятия Азербайджана активно внедряют цифровую трансформацию, стремясь укрепить свой бизнес и открыть новые возможности для будущ...

00:00, 03 Июл Вставь диск в Xbox и получи цифровую лицензию. Microsoft тестирует функцию Disc2Digital, которая позволит такое проворачивать Вероятно, для Xbox Helix, у которой может не быть приводаСледующая игровая консоль Xbox, вероятнее всего, не будет иметь оптического привода. И сейча...

20:00, 23 Июн «Почта России» введет платную цифровую почту через «Госуслуги» и получит практически эксклюзивный доступ к почтовым ящикам в многоквартирных домах Одобрен законопроект о поддержке «Почты России»Комитет Госдумы по информационной политике, ИТ и связи одобрил законопроект о поддержке «Почты России»...

02:00, 21 Июн Когда купил лампочку, а получил NAS: энтузиаст превратил умную лампочку в цифровую Wi-Fi-библиотеку, которой не нужен интернет Киберпанк, который мы заслужилиСпециалист по информационной безопасности Рик Осгуд (Richard Osgood) придумал необычное применение обычной умной лампо...